Une bonne routine matinale zen est la clé pour bien démarrer la journée, de façon calme et positive. Voici le rituel matinal que je me suis créé il y a maintenant quelques années et qui m’a permis de commencer chaque journée en forme et pleine d’entrain ! Exercices de respiration C’est la première chose à …
Nous avons tous des hauts et des bas, c’est normal ! L’important est de savoir comment remonter rapidement et facilement lorsqu’on est en bas . Voici quelques astuces pour vous aider : C’est à vous Avez-vous des astuces à partager ? Quelle est pour vous l’astuce la plus bénéfique ? Quelle est la plus difficile à suivre ?
Voici la deuxième partie du guide et donc la liste des choses à faire, maintenant que vous savez ce que vous devez éviter 🙂 Les choses à faire : pardonnez C’est une des choses les plus importantes afin de pouvoir être vraiment heureux. Pardonnez les personnes qui vous ont blessé, même si cela peut paraître impossible. …
La joie de vivre et le bonheur, c’est ce que nous désirons tous. Beaucoup pensent que c’est une destination, un but ultime. Ce n’est pas le cas ! Le bonheur est un chemin, des multitudes de pensées, d’actions et de sensations positives qui font du bien. Plus vous vivez de bons moments, plus vous donnez de …
Voici un petit florilège de bonnes habitudes à prendre pour être bien dans sa peau et dans sa tête. Passe du temps avec les bonnes personnes Le temps est précieux et c’est la raison pour laquelle il est primordial de ne pas le perdre avec des personnes toxiques. Comment reconnaître les bonnes personnes. C’est très …
Voici la deuxième partie de cet article sur vous. Et oui, c’est le moment d’apprendre à se connaître et à se reconnaître. C’est maintenant que vous allez commencer à vous aimer encore plus et à être de plus en plus fan de vous ! Vous êtes plein de bonnes intentions et avez un grand cœur Combien …
La personne avec qui vous passez le plus de temps, c’est vous. Il est donc primordial de bien vous connaître et de vous aimer le plus possible. Nombreux sont ceux pour qui ce n’est pas le cas. Ils ne s’aiment pas eux-même, ne savent pas de quoi ils sont vraiment capables, ne voient que les …
Nous vivons une période pas très facile. Il est donc important d’être positif et de faire en sorte de prendre tout ce qui est bon pour vous. Ce n’est pas bien compliqué, il suffit de savoir comment faire. Voici donc un petit mode d’emploi pour vous aider à être de bonne humeur et à passer …
Pour être une personne plus heureuse, être reconnaissant des choses que vous avez dans votre vie, qu’il s’agisse d’un bon travail, de votre famille, d’avoir un toit est essentiel. Cependant, il faut savoir faire la distinction entre matérialisme et gratitude, il est d’ailleurs prouvé que le matérialisme a un effet négatif sur la santé mentale. …
Comment mettre du fun dans votre vie ?
Introduire du fun dans votre vie quotidienne ne nécessite pas de grands changements. Il s’agit plutôt d’apporter des touches de légèreté et de joie dans vos activités habituelles. Voici quelques stratégies détaillées pour intégrer plus de fun dans votre quotidien. 1. Transformez les tâches ordinaires en moments ludiques Les tâches quotidiennes, comme faire le ménage …
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