Faites rire au moins 10 personnes aujourd’hui ! Cela peut être simple si vous êtes avec des enfants car ils sont très bon public. Faites en sorte de sortir et de rencontrer beaucoup de monde pour mettre toutes les chances de votre côté. Tous les coups sont permis (les chatouilles ne comptent pas). Faire rire …
1. Le tennis : un sport pour se vider la tête C’est bien connu, le sport est une merveilleuse manière d’oublier les tracas de la vie quotidienne et les problèmes de la journée. Non seulement, on se vide la tête mais en plus c’est bon pour la santé ! Le tennis est une très bonne …
Pour fêter Noël, je vous propose plusieurs articles à lire ou à relire. Ce serait dommage de laisser certaines perles dormir dans un tiroir, n’est-ce-pas ? J’ai débuté ce blog « Le petit coach » en décembre 2012, cela fait donc déjà 2 ans ! Je ne savais pas vraiment combien de temps j’allais …
La période juste avant Noël est celle pendant laquelle la plupart d’entre nous a envie de faire plaisir aux autres. C’est la raison pour laquelle je vous propose à nouveau un défi gentillesse sous forme de calendrier de l’avent. Vous pouvez l’imprimer et l’accrocher dans votre cuisine afin d’y penser tous les jours. L’autre avantage …
Nous sommes tous conscients que certaines de nos pensées et certains de nos actes ne sont pas bons pour nous et qu’il serait judicieux de changer notre manière de voir les choses et d’agir pour changer notre situation actuelle. Pourquoi n’agissons-nous pas ? Tout simplement parce que nous oublions, le monde tourne vite et les …
Le monde est fou ! Il y a quelques années, j’entendais les personnes d’un âge avancé raconter que le temps passe de plus en plus vite et qu’il faut faire attention à profiter de sa jeunesse et de sa vie pendant qu’on est jeune et en bonne santé. Et bien, c’est encore plus vrai aujourd’hui …
Vous cherchez à changer quelque-chose ou à améliorer votre vie ? Commencez par ce qui est le plus simple et le plus utile. Agissez maintenant et faites ces 10 choses tous les jours, vous serez étonné de voir à quel point c’est facile de vivre heureux ! 1. Faites de l’exercice Tout le monde sait …
Pour être heureux, il suffit de le vouloir et de tout faire pour que chaque jour nous apporte des petits et des grands bonheurs. C’est en appliquant ces 5 principes que vous vivrez mieux au quotidien et que vous ressentirez le plus de bons moments. 1. Libère ton esprit des soucis Si tu te …
Je vous présente une nouvelle rubrique sur le petit coach : « Attention défi ». Je publierai des mini-défis de temps en temps car ils permettent de booster la motivation, l’envie, le plaisir, et tout et tout … J’espère que vous serez nombreux à relever les défis et que vous partagerez vos expériences avec les …
7 astuces pour se lever de bonne humeur chaque matin !
Vous avez sûrement déjà ouvert un œil le matin en vous disant que vous n’aviez pas envie de vous lever ou en étant de mauvaise humeur, juste comme cela, sans raison apparente. C’est assez désagréable pour soi mais aussi pour l’entourage et cet état d’esprit peut même parfois durer plusieurs heures, voire même toute la …
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