La motivation, c’est un peu comme une flamme. Parfois, elle brille fort, éclaire tout autour et vous donne une énergie incroyable. Et parfois, elle vacille, s’essouffle et menace de s’éteindre. La bonne nouvelle, c’est qu’il est toujours possible de la rallumer. La motivation n’est pas une qualité innée que certains auraient et d’autres pas. C’est …
On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive dans la vie, mais nous avons un immense pouvoir : celui de choisir la façon dont nous regardons les choses. La positivité n’est pas une qualité réservée à quelques privilégiés « nés optimistes ». C’est un état d’esprit que l’on peut cultiver, comme un jardin. Chaque …
Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous recentrer, de mieux apprécier vos réussites et de progresser avec clarté et confiance ? Si oui, le journal du succès pourrait bien devenir votre outil préféré. Ce petit rituel quotidien vous permet de reconnaître vos victoires, même les plus petites, et de renforcer une mentalité positive, essentielle pour atteindre …
L’anxiété et les crises d’angoisse sont des troubles émotionnels de plus en plus courants qui peuvent toucher chacun d’entre nous à différents moments de la vie. Je rencontre de plus en plus de personnes qui souffrent d’anxiété et qui ont du mal à comprende ce mal et à trouver de l’aide. Voici donc une explication …
Dans un monde où les interactions peuvent souvent être sources de tension, il est crucial d’apprendre à naviguer à travers les conflits sans se sentir personnellement agressé. Voici 10 stratégies pour maintenir son calme et sa confiance en soi dans des situations potentiellement conflictuelles, favorisant ainsi des relations plus saines et une meilleure gestion des …
La motivation est l’élan qui nous pousse à accomplir nos objectifs et à surmonter les obstacles. Cependant, il arrive souvent que nous nous sentions démotivés ou épuisés. Heureusement, il existe des stratégies éprouvées pour raviver cette étincelle motivante. Voici huit méthodes efficaces pour booster votre motivation 1. Définir des objectifs clairs La première étape pour …
Le travail de Byron Katie, également connu sous le nom de « The Work », est une approche transformative qui vous guide vers la liberté intérieure en remettant en question vos pensées et vos croyances. Katie a développé cette méthode révolutionnaire après avoir traversé elle-même une période difficile de dépression et de désespoir. Son chemin de guérison …
Pour être une personne plus heureuse, être reconnaissant des choses que vous avez dans votre vie, qu’il s’agisse d’un bon travail, de votre famille, d’avoir un toit est essentiel. Cependant, il faut savoir faire la distinction entre matérialisme et gratitude, il est d’ailleurs prouvé que le matérialisme a un effet négatif sur la santé mentale. …
Voici la suite et fin de cet article qui vous permettra, j’en suis certaine de mieux apprécier la vie et tout ce qu’elle a à vous offrir. Bonne lecture ! Prendre du temps pour soi Il est important de savoir s’octroyer du temps pour soi-même. Ne vous oubliez pas. Vous avez le droit de vous reposer, …
Comment transformer le stress en allié
Le stress. Rien que ce mot suffit à faire monter une tension dans le corps. Et pourtant, il n’est pas forcément l’ennemi que l’on croit. Tout dépend de la façon dont on le regarde et dont on l’utilise. Le stress peut être paralysant, mais il peut aussi devenir une source d’énergie, un signal précieux et …
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