Changez vos mots et cela vous changera la vie

 motspositifs

Nous avons tous tendance à parler de manière négative alors que nous pourrions tout aussi bien nous exprimer positivement.

Parler avec des phrases affirmatives est un coup à prendre, c’est une très bonne habitude et elle est contagieuse. Essayez et vous verrez que les personnes que vous côtoyez seront de plus en plus positives.

Vous devez tout d’abord prendre conscience des phrases négatives que vous dites souvent, soit à vos enfants, à vos parents, à vos amis ou à vos collègues.

Voici quelques exemples de phrases fréquentes et des phrases positives de remplacement :

Arrête de faire ça !

  • Pourrais-tu faire cela différemment s’il te plaît
  • Pourrais-tu le faire ainsi, cela me ferait plaisir

 

Tu n’es jamais content !

  • Qu’est ce que tu veux ?
  • Que changerais-tu ?
  • J’ai fait de mon mieux
  • Tu peux le faire autrement, si tu penses que tu seras plus satisfait

 

Tu ne fais jamais…

  • Pourrais-tu faire…
  • J’aimerais que tu penses à faire…

 

Je n’ai pas le temps

  • Je te consacrerai du temps plus tard, à telle heure
  • J’aurai plus de temps à tel moment
  • J’ai d’autres priorités maintenant et je consacrerai du temps à ceci plus tard

 

Ne t’en fais pas

  • Aie confiance
  • tout va bien se passer

 

Ce n’est pas grave

  • Tout va s’arranger
  • Tout va bien
  • C’est un moment à passer

 

Tu ne t’intéresses pas à moi

  • J’aimerais que tu t’intéresses à moi
  • J’ai des choses importantes à te dire
  • J’ai besoin que tu me consacres du temps et de l’attention

 

Ces quelques phrases vous montrent comme il est facile de remplacer la formulation négative par une affirmation.

Cela paraît banal, mais c’est une manière de s’exprimer plus saine et plus positive qui a des répercutions sur la vie de tous les jours ainsi que sur l’humeur.

Le fait de parler positivement agresse moins les autres et permet d’obtenir plus facilement ce que l’on veut. C’est aussi un bon exercice pour apprendre à voir le positif partout.

Cela vous oblige à réfléchir avant de parler, ce qui est souvent une très bonne chose:)

 

Quelques petites astuces supplémentaires :

  • Lorsque vous voulez critiquer ce qu’a fait une autre personne, prenez l’habitude de vraiment critiquer la chose et non la personne.
  • Exprimez-vous le plus clairement possible lorsque vous voulez expliquer à quelqu’un comment vous vous sentez ou ce que vous attendez de lui.
  • Soyez au même niveau que la personne avec qui vous parlez. Si elle est assise, asseyez-vous. Si c’est un enfant, mettez-vous à sa hauteur.
  • Lorsque vous êtes stressé ou énervé, calmez-vous pendant quelques minutes en faisant des exercices de respiration profonde ou une mini méditation avant de vous engager dans une conversation.
  • Essayez autant que possible de dire des choses positives. Dès que l’occasion se présente, faites des compliments ou dites des choses gentilles. C’est toujours bon et cela fait toujours plaisir.

 

C’est à vous

  • Je vous défie de passer une journée en parlant uniquement positivement
  • Partagez vos expériences, avez-vous trouvé l’exercice difficile ?
  • Comment ont été les réactions des autres?

10 Commentaires

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  1. Bonjour et bon Dimanche à tous
    Je suis la nouvelle 🙂 heureuse d’être ici et de lire des conseils positifs du bon matin
    Des fois on écoute pour répondre alors que normalement des fois il vaut mieux comprendre
    Parfois des petits mots au quotidien font un bien fous
    Sourire juste est un geste qu’on devrait tous le faire surtout à Paris le lundi matin en allant au boulot 😉

    1. Bonjour Michelle,
      en effet, les Parisiens devraient sourire plus souvent 😉 et les autres aussi bien évidemment!
      Des paroles boostantes et positives le matin rendent la journée plus belle et j’espère égayer la journée de tous ceux qui lisent mon blog le plus souvent possible.
      Merci pour tes mots sympas 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  2. Contente de ton retour et merci à toi de nous permettre d’échanger nos point de vue via ton blog
    Une méditation matinal se doit pour se mettre d bonne humeur
    Bon weekend à tous et à bientôt

    1. Coucou Michelle,
      tu as raison, la méditation fait un bien fou !
      Merci et excellent week-end à toi aussi 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  3. Bonjour Caroline!
    J’essaie de parler de plus en plus positivement! Alors, il me fait plaisir de lire ton article. Je vais dorénavant suggérer de faire autrement au lieu de dire ne fais pas ça. J’éviterai aussi de dire à l’autre que sa manière de faire n’est pas bonne.

    Je pense à ma mère. Quand elle cuisine, elle me demande toujours:
    -ce n’est pas bon ?
    😉
    grrrrrr ce serait tellement bien qu’elle ait confiance en ce qu’elle fait 😉
    en sachant que la plupart du temps, je mange très bien 😉

    Agnès

    1. Coucou Agnès,

      il suffit de s’entraîner un peu et cela devient un reflexe.
      Le fait de parler plus positivement et de faire des phrases à l’affirmative change vraiment notre manière de voir et de ressentir les choses. Je le sais car je l’ai testé !

      Dans la région dans laquelle je vis, les compliments sont souvent exprimés par la négative: C’est pas mal, on ne peut pas se plaindre… pour dire que c’est bon…
      J’ai pris l’habitude de dire: C’était absolument succulent ou excellent avec un grand sourire au restaurant par exemple et cela change entièrement la réaction du serveur, du cuisinier et des autres convives.

      C’est simple et c’est que du bonheur 🙂
      Essaie avec ta mère avant qu’elle ne te demande si tu aimes et je suis sûre qu’après deux trois fois elle aura plus confiance en elle 🙂

      Excellente semaine
      Caroline

  4. Merci pour cet article intéressant!

    Dans le même esprit, il convient de faire attention aux questions que l’on se pose. Car notre cerveau est un fidèle serviteur et si l’on se pose des questions pourries… il nous amène des réponses pourries!
    La qualité de nos questions amènent la qualité des réponses.

    Dans une situation difficile, par exemple, on serait tenté de se dire :
    « Comment j’ai fait pour en arriver là? » ou « Pourquoi cela m’arrive toujours à moi? »
    Et votre cerveau de vous amener les réponses du type :
    « parce que tu as la poisse, parce que tu le mérites, tu n’avez qu’à être plus prévoyante, etc. »

    Alors qu’il serait tellement mieux de se poser le type de questions constructives suivantes :
    – de quelle façon vais-je m’en sortir?
    – quelles sont les ressources dont je dispose pour régler ce problème?
    – qui peut m’aider?
    – comment je vais dépasser çà?

    En se posant les bonnes questions, on fait marcher notre cerveau dans le bon sens !

    1. Bonjour David,

      en effet, les questions que chacun se pose sont extrêmement importantes et il convient de le faire consciemment.

      J’ai d’ailleurs écrit plusieurs articles sur le sujet l’année dernière:
      http://lepetitcoach.com/7-questions-qui-vont-changer-votre-maniere-de-voir-les-problemes/
      http://lepetitcoach.com/10-questions-a-se-poser-chaque-semaine/
      http://lepetitcoach.com/50-questions-existentielles-1/

      Il est toujours important d’apprendre à bien communiquer avec son cerveau et son corps afin de savoir communiquer avec les autres.

      Merci pour ton commentaire et excellente semaine 🙂
      Caroline

  5. Merci pour cet article !
    En effet les formulations positives sont super importantes et peuvent vraiment changer notre façon d’être, de communiquer et de penser.

    Je te rejoins à 100% quand tu dis qu’il ne faut jamais critiquer la personne mais seulement une action, on a tendance à parfois faire l’inverse et les conséquences peuvent être assez désastreuses.

    On peut également utiliser les formulations positives pour notre dialogue interne et notre façon de penser. J’aime bien transformer tous les « pourquoi » en « comment je peux faire pour », rien que ça ça permet de passer de victime à personne qui agit pour améliorer les choses 😉

    1. Bonjour Hervé,
      je suis d’accord avec toi, les formulations positives sont aussi importantes dans la communication avec les autres que dans le discours intérieur.
      Merci pour ce commentaire très positif 🙂
      Excellent week-end et joyeuses Pâques !
      Caroline

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