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Sep 24

5 principes pour être heureux

happy5principes

Pour être heureux, il suffit de le vouloir et de tout faire pour que chaque jour nous apporte des petits et des grands bonheurs.

C’est en appliquant ces 5 principes que vous vivrez mieux au quotidien et que vous ressentirez le plus de bons moments.

 

1. Libère ton esprit des soucis

Si tu te fais du soucis pour quelque-chose qui risque d’arriver : agis pour l’éviter ou écris sur une feuilles les solutions possibles. Si tu ne peux rien changer à ce qui est arrivé ou à ce qui risque de se passer, alors arrête de te faire du soucis car c’est complètement inutile.

Concentre-toi sur tout ce qui va bien et sur les choses que tu peux contrôler et changer. C’est plus sain et cela permet d’avancer et de vivre beaucoup plus sereinement.

 

2. Libère ton cœur de toute envie et de toute haine

L’envie et la haine sont deux poisons qui empêchent le bonheur de s’installer dans ton cœur.

Concentre-toi sur toute la chance que tu as et sur l’amour que tu partages avec ta famille et tes amis, c’est la meilleure manière de ressentir la joie de vivre et de te débarrasser de sentiments nocifs et inutiles.

 

3. Donne toujours un peu plus que nécessaire

Donne du temps, de l’argent, de l’aide, de l’amour et de l’amitié à tous ceux qui sont autour de toi. C’est la meilleure méthode pour être heureux et le fait d’envoyer du positif crée encore plus d’ondes positives qui te reviendront encore plus fortes.

 

4. Attends-toi toujours à un peu moins

N’attends pas qu’on te fasse des compliments, fais-les toi-même.

Ne t’attends pas à ce que ceux pour qui tu as fait quelque-chose te remercient, tu n’en as pas besoin pour connaître la valeur de tes gestes.

N’attends pas qu’on t’aime, aime-toi toi-même et les autres t’aimeront aussi.

Ne t’attends pas à ce que les autres réagissent comme tu penses qu’ils devraient le faire, laisse-les être comme ils sont et accepte leur différence.

 

5. Vis simplement le moment présent

Apprécie chaque moment que t’offre la vie.

Sois reconnaissant pour toute la chance que tu as et vis maintenant.

N’attends pas le moment idéal pour agir et faire le bien, pour dire à ceux que tu aimes ce que tu ressens pour eux, pour donner du bonheur, pour être toi, pour te faire plaisir et vivre tout simplement, fais-le tout de suite.

  • Avant n’existe plus
  • Après n’existe pas
  • La vie c’est maintenant.

 

La vie est belle !

Il suffit d’ouvrir les yeux et de regarder la lumière pour en profiter.

 

Carpe Diem

 

(10 commentaires)

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  1. lyly

    sympa ce poste!!!
    je trouve personellement que c es la base! si on ne sait pas appliquer ces 5 regles rien ne sert de faire du yoga pour etre detendu ou d etre genereux par exemple. car sans la base ca ne donnera pas l effet desire.(je ne sais pas si je me fais bien comprendre lol).
    bonne soiree et a quand le defi 2?

    1. Caroline Braun

      Coucou Lyly,

      je suis heureuse de te revoir (ou de te relire)!

      Oui, tu te fais très bien comprendre 😀
      La détente et la zen-attitude, c’est dans la tête et dans le coeur que cela commence.

      Si on passe son temps à se faire du soucis, à calculer,
      à se poser trop de questions sur ce que pensent les autres,
      et à s’énerver parce que les autres ne réagissent pas comme on aurait voulu qu’ils le fassent…
      et bien on a beaucoup plus tendance à être malheureux.
      Donc, appliquons ces 5 principes simples 🙂

      Excellente journée !

      PS: le défi numéro 2 est prévu pour fin octobre

  2. magali

    Souvent oublié mais tellement évident!

    Merci beaucoup pour tes conseils qui me font du bien :-).
    Bonne soirée!

    1. Caroline Braun

      Bonjour Magali,

      merci pour ce message très gentil,
      je suis heureuse que l’article te fasse du bien !

      Excellente soirée 🙂

      A bientôt,

      Caroline

  3. Jean-Luc Hudry

    Oui, Caroline, le bonheur n’est ni pour après demain ni pour demain.
    Il est là, tout de suite, à portée de main.
    Comment ?
    « impossible avec tous les problèmes que vous devez affronter ?

    D’accord… alors pensez à ceci :

    Le bonheur est dans ce que vous avez(matériel ou non : santé, famille, amis, job, talents, projets, réussites etc)
    Et dans TOUT ce que vous pouvez faire à partir de ces acquis.

    Bref, le bonheur est un.état d’esprit… pensez-y !

    1. Caroline Braun

      Coucou Jean-Luc,

      en effet, le bonheur est un état d’esprit et il suffit parfois de juste changer sa manière de penser (et par la même occasion sa manière de voir les choses) pour ressentir de la joie instantanément!

      Excellent week-end 🙂

      Carpe Diem !

      PS: tu aimeras sûrement l’article: http://lepetitcoach.com/8-preuves-que-vous-avez-beaucoup-de-chance/

  4. Michèle

    Coucou Caroline ! Le bonheur c’est savoir apprécier tous les petits instants de plaisirs qui parsèment nos journées ! quand on rit avec une personne que l’on aime , manger une glace ensemble , faire une ballade et partager nos émotions, etc…… Pour moi c’est un vrai bonheur !!! A bientot !!

    1. Caroline Braun

      Coucou Michèle,
      ouiiiii, CARPE DIEM !
      Profite du moment présent 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  5. Laurence

    Chouette petit article, qui remet à plat les essentiels du bonheur !

    Je rajouterais juste un point : Souffle !
    Calmer le corps et entraîner l’esprit avec, ça passe par un petit truc tout simple qui s’appelle respirer. Dans nos sociétés stressées, on ne prend plus le temps de souffler vraiment, on veut tout faire vite vite vite.
    Et si on prenait le temps de respirer 5 minutes ? De s’offrir ce petit cadeau d’espace pour soi, simplement posé avec son équilibre intérieur et tout remettre en ordre dans sa tête ?

    Après, je suis fabuleusement d’accord avec toi et les commentaires précédents : notre bonheur ne dépend en grande partie que de nous-mêmes ! ♥

    1. Caroline Braun

      Bonjour Laurence,

      oui, le souffle est extrêmement important et je fais « respirer » mes patients tous les jours car nombreux sont ceux qui ne respirent pas correctement. En effet, nous respirons souvent de manière trop superficielle.

      Prendre tous les jours 5 minutes le matin et 5 minutes le soir (soyons fous :D) pour respirer profondément et pour méditer sur la journée à venir ou la journée passée permet de mieux apprécier la vie.

      Merci pour le partage.

      Je te souhaite beaucoup de bonheur pendant cette période de fêtes 🙂

      A bientôt,
      Caroline

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