5 idées pour être zen en quelques jours

Un week-end au bord de l’eau

L’eau, les vagues et l’air iodé sont des remèdes formidables au stress. Profitez d’un week-end au calme au bord de la mer, par exemple dans hôtel spa dans le Nord , loin des hordes de touristes, du bruit et du chaos. Appréciez le va-et-vient des vagues et les longues plages de sable pour vous revigorer et retrouver la forme.

Un week-end de méditation

La méditation est un excellent moyen de combattre le stress et de remettre de l’ordre dans vos idées.

Il existe de nombreuses offres de toutes sorte et dans des endroits très variés pour que chacun y trouve son compte. Que ce soit dans un monastère loin de tout, à la plage, au milieu d’une forêt ou perdu dans la campagne, l’important est que vous ayez le calme autour de vous afin de méditer et de retrouver votre zénitude.

Un week-end de yoga

Le yoga est un sport qui permet non seulement d’améliorer votre respiration, il aide également à assouplir votre corps et à améliorer le travail musculaire et permet d’être plus zen. C’est un sport complet qui est donc bon pour le corps et bon pour l’esprit. Essayez de prendre un week-end de cours d’initiation pour apprendre à connaître cette activité, vous ne le regretterez pas.

Un week-end de randonnée

La randonnée est une merveilleuse activité qui permet non seulement de bouger votre corps à votre rythme, de vous aérer et de découvrir la beauté de la nature. Le mieux est de marcher avec des personnes que vous aimez et ainsi de pouvoir parler de tout sans contrainte de temps. Souvent, on parle de choses plus importantes et intimes lorsque l’on marche. Lorsque vous passez tout un week-end en randonnée, vous avez en plus la possibilité de vous retrouver autour d’une bonne table après l’effort et de nouer des liens encore plus forts avec vos amis.

Un week-end aventure

Le choix des activités d’aventure est énorme et sans limite. Vous pouvez faire des sports d’eau comme le surf, le jet-ski, des sports de montagne comme le rafting, le canyoning ou l’escalade, des jeux en extérieur comme le paintball ou l’accrobranche ou en intérieur comme l’escape game ou le karting, des sports d’équipe avec tournoi entre amis ou partir dans un endroit inconnu avec vos proches. C’est à vous de choisir ce qui vous tente le plus.

L’important est de créer de bons souvenirs inoubliables avec les personnes que vous aimez.

C’est à vous

  • Quelle est votre activité favorite pour décompresser ?
  • Avez-vous des idées à partager pour rester zen ?
  • Quelle est l’activité que vous aimeriez essayer ?

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