Nous sommes censés dormir au moins 7 heures chaque nuit afin d’offrir à notre corps la possibilité de se régénérer et de reprendre des forces. C’est bon à savoir mais pas toujours évident à mettre en pratique. Nombreux sont ceux qui sont fatigués lorsqu’ils doivent se lever le matin et qui ont le fameux « …
Comment mieux dormir facilement et rapidement
Avez-vous des difficultés à vous endormir ? Vous réveillez-vous plusieurs fois chaque nuit et avez-vous du mal à vous rendormir après ? Alors continuez la lecture de cet article car il va régler vos problèmes ! Nombreuses sont les personnes qui souffrent d’insomnie ou de manque de sommeil réparateur. La méthode « sommeil profond » (mp3 de relaxation-méditation et le …
Lire la suite