Vous aimeriez être plus svelte, plus mince, plus musclé, plus en forme ou tout simplement plus sportif. Adoptez la méthode la plus simple pour cela : le rituel sportif quotidien. Pourquoi faire un rituel La raison pour laquelle il faut ritualiser vos séances sportives est très simple : c’est la meilleure manière de faire vraiment …
C’est l’été et vous voulez être en forme, avoir le ventre plat pour vous balader sur la plage, des fesses bien rondes pour pouvoir mettre votre dernière petite jupe pour sortir le soir. Pour cela, il n’y a pas de mystère, il faut garder la ligne ou retrouver la ligne en bougeant et en mangeant …
Vous voulez être en forme, perdre du poids, modeler votre corps sans dépenser des fortunes pour l’abonnement à une salle. Vous voulez faire du sport sans devoir rendre des comptes si vous n’avez pas le temps ni envie d’aller tel ou tel jour à l’entraînement. Voici toutes les astuces pour être en forme, améliorer …
Vous aimeriez être plus en forme, perdre du poids, être plus musclé ou plus endurant? Le plus difficile est de commencer. Voici un petit guide pour vous aider à être en forme. 1. Faites de petits pas chaque jour Commencez par remplacer un aliment riche en calories par un fruit, un légume ou par un …
Comment booster votre discipline pour perdre du poids mais pas seulement
Vous avez décidé de tout faire pour réaliser l’objectif que vous vous êtes fixé, vous êtes motivé et vous avez envie, yes ! C’est très bien… mais…souvent la motivation de départ est remplacée par un sentiment de lassitude ou de rejet car il faut rester discipliné pour réussir. Et oui, l’envie de perdre du poids, de …
Lire la suite