Une bonne routine matinale zen est la clé pour bien démarrer la journée, de façon calme et positive. Voici le rituel matinal que je me suis créé il y a maintenant quelques années et qui m’a permis de commencer chaque journée en forme et pleine d’entrain ! Exercices de respiration C’est la première chose à …
Lorsque la situation actuelle n’est pas optimale, lorsque vous avez du mal à positiver ou à voir le bon côté des choses, il est important d’avoir une stratégie pour vous remettre les idées en place et pour garder ou retrouver une attitude positive. Voici quelques trucs pour vous aider. 1. commencez la journée par une …
Des habitudes pour une mentalité positive
On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive dans la vie, mais nous avons un immense pouvoir : celui de choisir la façon dont nous regardons les choses. La positivité n’est pas une qualité réservée à quelques privilégiés « nés optimistes ». C’est un état d’esprit que l’on peut cultiver, comme un jardin. Chaque …
Lire la suite