Il est important d’avoir des rêves et des buts dans la vie, c’est ce qui motive, ce qui donne l’envie d’apprendre, de s’améliorer et d’avancer. Pour les atteindre, il existe des méthodes faciles et rapides qui vous permettent d’apprendre à écrire vos objectifs correctement de manière à faciliter leur accomplissement. Faites bien attention en rédigeant …
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Petit guide anti-stress
Ah le stress, qui ne le connaît pas ! C’est la cause de nombreuses maladies et maux quotidiens et cela touche presque chacun d’entre nous. Alors comment faire pour se libérer du stress et pour enfin être zen ? 1. Identifiez la cause de votre stress Il existe plusieurs sortes de stress. Le « …
Comment retrouver le moral en 3 étapes
Nous avons tous des moments de baisse de moral, des jours avec et des jours sans… C’est normal. L’important c’est que ces coups de blues ne durent pas trop longtemps et que nous puissions rebondir et retrouver notre bonne humeur rapidement et facilement. Voici comment remonter votre moral en 3 étapes. 1. Trouvez la source …
10 choses indispensables pour sortir de la dépression
Ne vous surchargez pas de travail Évitez de surbooker vos journées avec toutes sortes de choses à faire. Assurez-vous que vous serez capable de faire tout ce qui est sur votre liste afin d’éviter la frustration de ne pas avoir fini. Virez immédiatement de la liste tout ce qui est inutile, si vous n’êtes …
Boostez vos week-ends !
Avez-vous déjà eu cette sensation d’arriver au dimanche soir sans avoir profité de votre week-end ? Avez-vous déjà pensé que vous auriez pu mieux profiter de votre temps libre ? C’est peut-être le moment d’agir et de sortir de votre zone de confort. Utilisez vos week-ends pour faire des choses nouvelles, pour créer des souvenirs …
4 astuces pour être zen et en forme
Voulez-vous être en bonne santé, rester en forme et éviter le stress ? Rien de plus simple, il suffit de quelques petits gestes simples, quotidiens et réguliers et vous serez zen et en forme facilement et rapidement, pour longtemps. 1.Vivez sainement Cela paraît banal parce qu’on l’entend souvent mais c’est la meilleure manière de …
Comment adorer son travail
Aimez-vous votre travail ? Allez-vous travailler avec entrain le matin ou est-ce difficile pour vous de trouver la motivation pour vous lever et partir. Que vous soyez employé dans un bureau, dans une grande entreprise, dans une équipe ou seul, il existe une méthode facile et rapide pour mieux apprécier votre travail tous les …
7 attitudes positives pour une vie plus heureuse
Les personnes les plus heureuses sont celles qui appréhendent la vie et ce qui leur arrive de manière positive. Ce sont les réactions aux événements et aux choses plus que les choses elles-mêmes qui font que quelqu’un est heureux ou pas. Voici 7 attitudes pour vivre plus heureux 1. Faites confiance Ayez foi en …
Comment apprendre une langue étrangère facilement et rapidement
Les français ont plutôt une mauvaise réputation lorsqu’il s’agit des langues étrangères. Ils donnent l’impression d’être arrogants et de ne pas vouloir parler d’autres langues. Beaucoup de gens sont persuadés que le français pense que c’est aux autres d’apprendre le français et non à lui d’apprendre la langue du pays. Ayant vécu toute ma …
La méditation : petit guide pour débutant
La méditation est souvent considérée comme difficile, longue ou même dans certains cas comme une pratique mystique. Pas du tout, vous allez voir que c’est une méthode formidable pour changer vos habitudes et pour prendre le contrôle de vos pensées et de votre vie. Qu’est ce que la méditation ? C’est une technique …
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