Qui n’a jamais entendu sa petite voix intérieure lui susurrer qu’il était mauvais, qu’il n’y arriverait pas ou qu’il ne serait jamais assez bon? Avez-vous déjà subitement décidé de faire quelque chose de tout nouveau pour vous comme apprendre à parler une nouvelle langue, à jouer d’un nouvel instrument, à faire un nouveau sport? …
Nous passons tous, un jour ou l’autre, du temps dans une salle d’attente. Que ce soit chez le médecin, le dentiste, dans un aéroport ou les services publics. Comment faire et surtout quoi faire pour que ce temps ne soit pas perdu mais plutôt utilisé intelligement? Vous pouvez faire un nombre énorme de choses …
Ce petit cahier va vous changer la vie ! Il va vous permettre de changer votre situation et votre ressenti par rapport à celle-ci. Grâce à ce livret, vous allez devenir maître de vos pensées, de vos émotions et donc de votre vie et du monde autour. Procurez-vous un petit cahier et un stylo. …
Voilà une liste des choses qui rendent heureux et qui ne coûtent presque rien, cette liste peut être complétée à l’infini, je serais enchantée d’avoir des idées en plus dans les nombreux commentaires 🙂 Lire la liste fait plaisir et donne des idées, la compléter vous permettra de ressentir encore plus de bonheur et …
La méthode M2T J’ai 37 ans et je suis mère de deux ados. J’ai commencé à faire du sport et à essayer de perdre du poids assez tard, c’est à dire à 19 ans après la naissance de ma première fille. Pourquoi? Tout simplement parce que j’avais pris 30 kilos pendant la …
Vous connaissez sûrement ce petit diable qui se tient debout sur votre épaule gauche et vous susurre des choses à l’oreille comme de manger plus alors que vous vouliez perdre du poids ou d’en fumer encore une avant d’arrêter, de rester à la maison alors que vous aviez prévu de faire des courses… Il a …
Voici les 5 astuces pour être capable de réagir avec classe aux critiques, même méchantes et gratuites, et pour utiliser les critiques constructives pour vous perfectionner et pour améliorer tout ce qui peut l’être. 1. Soyez sûr d’avoir bien compris la critique Il faut déjà bien écouter son interlocuteur, c’est le b-a ba. …
Être heureux rapidement c’est facile, il suffit de faire le petit exercice qui suit. Cela ne dure que 5 minutes. Ce petit exercice est à répéter plusieurs fois, aussi souvent que possible, dès que vous avez un coup de blues. Je vous mets au défi de me dire que vous ne vous êtes pas senti …
Nous avons tous besoin de donner une direction et un sens à notre vie. C’est la raison pour laquelle nous nous créons des objectifs. Savez-vous quels sont les vôtres et comment faire pour les atteindre ? Nous voulons tous: aller de l’avant être appréciés nous développer montrer ce que nous valons atteindre des buts que …
L’art de bien critiquer
Savez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ? Savez-vous comment critiquer pour faire changer une situation sans qu’elle dégénère? C’est tout un art ! Tout d’abord, il est important de connaître l’objectif recherché par votre critique. Pourquoi critiquez-vous une personne, ses actes ou une situation? Parce que vous désirez aider la personne à s’améliorer …
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