3 actions pour que votre journée vaille le coup d’être vécue

Vous avez sans doute déjà été vous coucher le soir en ayant l’impression d’avoir passé une journée absolument horrible et inutile.

C’est désagréable et c’est la raison pour laquelle je vais partager avec vous 3 astuces afin de ne plus jamais vivre cela.

Voici les 3 choses importantes pour que chacune de vos journées vaille le coup d’être vécue et pour que votre vie ait un sens.

1. Faites au moins une action vers votre objectif

Vous avez sûrement une liste d’objectifs à court, moyen et long terme (si ce n’est pas le cas, je vous conseille de lire rapidement l’article « comment fixer ses objectifs avec la méthode SMART).

Choisissez un objectif de votre liste et faites au moins une action qui va vous rapprocher de votre but.

Voici un exemple pour que cela soit plus clair.

Objectif :

avoir la taille 38 (peser 60 kg) le 31 juillet 2014

Actions pour atteindre cet objectif :

Manger mieux : plus lentement, plus de légumes et de fruits, moins de sucreries

Bouger plus : faire 30 minutes de sport par jour (le trajet entre le parking et le travail, les escaliers et la promenade du chien comptent)

Dans ce cas précis, si vous avez fait une demi-heure de marche et que vous avez mangé correctement sans excès aujourd’hui, vous vous êtes rapproché de votre objectif et donc votre journée à été utile et bénéfique 🙂

2. Faites une bonne action

De nombreuses possibilités s’offrent à vous.

• Vous pouvez montrer à un ami qu’il compte pour vous et que vous l’appréciez en lui faisant une surprise, en l’aidant à faire quelque-chose ou tout simplement en étant présent et à l’écoute.

• Vous pouvez aussi faire plaisir à un inconnu, c’est très facile et rapide. Il vous suffit de mettre un commentaire sympathique sous un article ou sur Amazon pour dire à l’auteur que vous avez apprécié son billet ou son livre (cela fait extrêmement plaisir, je vous le confirme 😉 )

• Vous pourriez faire un compliment à un client ou au voisin juste pour lui faire plaisir et égayer sa journée.

• Vous avez le loisir de faire une bonne action pour l’environnement en enlevant des détritus dans la forêt, en ramassant des papiers dans la rue ou en faisant un don pour une organisation qui a pour but de sauvegarder la planète.

• Vous pouvez faire un don de sang, un don de temps en travaillant de manière bénévole dans une organisation comme la croix rouge, la SPA … ou un don d’argent pour aider des personnes ou l’environnement.

Qu’importe ce que vous choisissez de faire, votre action fera du bien autour de vous, à un ami, à un inconnu ou à la planète, mais surtout à vous !

3. Faites une pause-amour

Faites régulièrement des pauses pour rester dans l’amour de la vie et de tout ce qu’elle vous offre.

• Je conseille 5 minutes par jour au minimum pour faire une « pause-bonheur ». Cela vous permet de lâcher prise et de vous concentrer sur tout ce qui est positif.

• Chaque soir, faites une « pause-bilan » afin de vous remémorer tout ce qui a été bon et positif dans cette journée écoulée.

• Il est aussi très bon, lorsque vous êtes dans un endroit très joli ou que vous passez du bon temps avec des personnes que vous aimez d’appuyer sur pause ou de faire une « photo mentale » du moment afin de pouvoir vous remémorer ces bons souvenirs lorsque vous avez besoin de réconfort.

Ces 3 actions, si vous les faites quotidiennement, vous permettront de rendre chaque journée utile, agréable et pleine de sens pour vous et pour votre entourage.

Carpe Diem !

[important]Cet article participe à la croisée des blogs de développement personnel.org organisé par Dorian du blog Plateforme bien-être

Le thème de cette édition est :  » 3 astuces pour se sentir bien ici et maintenant » dont vous pouvez lire l’article de lancement en cliquant ici.[/important]