Juil 23

Petit guide pour avoir confiance en soi

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Cet article va vous donner des astuces et des conseils pour améliorer la confiance en soi rapidement et facilement.

Il ne remplace bien sûr pas le livre « Le petit coach pour booster la confiance en soi » mais permet d’être plus sûr de soi immédiatement ou au moins de donner l’impression d’être confiant.

 

Voici comment améliorer la confiance en soi :

 

1. Le conditionnement

C’est le meilleur moyen et le plus rapide.

Il permet d’induire un nouveau comportement plus confiant grâce à des techniques très connues et très utilisées par les grands psychologues.

Vous trouverez de nombreuses techniques dans le livre « Le petit coach pour booster la confiance en soi ».

Voici quelques-unes des techniques les plus faciles et rapides issues pour la plupart de la PNL :

 

  • Les affirmations

Ce sont des phrases positives et courtes que vous vous répétez dans votre tête, à haute voix et que vous devriez écrire et lire plusieurs fois par jour. En effet, la répétition est la condition sine qua non de l’efficacité de la technique.

Quelques exemples : Je suis une bonne mère, je suis un bon chef, je suis très compétent dans mon travail, j’ai confiance en moi, je sais que je vais réussir…

 

  • La visualisation créative

C’est une technique absolument géniale, elle permet de créer mentalement la situation que nous voulons créer en réalité.

Cette méthode demande un peu d’entraînement.

Elle est très utilisée par les sportifs de haut niveau et elle est extrêmement efficace. (La technique est expliquée dans « Le petit coach pour plus de bonheur »)

 

  • La pensée positive

Être optimiste est beaucoup plus agréable pour vous et pour votre entourage, de plus les ondes positives attirent le positif et rendent la vie plus facile.

Entraînez-vous à penser positif et à vous focaliser sur les bonnes choses tous les jours.

 

  • Le langage corporel

Vos gestes et votre posture en disent beaucoup plus longs sur vous que vos paroles !

Choisissez une personne de votre entourage ou une personne connue qui a confiance en elle et observez son visage et son corps lorsqu’elle parle.

Une personne confiante se tient droite, à une posture ouverte et généreuse, est plutôt souriante et calme, la confiance se dégage de son corps et pousse l’entourage à croire en elle.

Imiter le langage du corps des personnes confiantes est facile et permet de se conditionner rapidement pour réussir à booster sa confiance en soi.

 

  • Les vêtements

L’habit fait le moine !

Si si, c’est complètement vrai et je vous mets au défi de me prouver le contraire !

Choisissez des vêtements adaptés à la situation dans laquelle vous êtes et dans lesquels vous vous sentez bien.

Soyez chic mais pas coincé !

 

Toutes ces techniques sont faciles, rapides et très efficaces mais leur effet ne dure que si vous les répétez souvent.

Considérez-les comme un entraînement sportif pour votre confiance en vous.

 

 

2. L’amélioration de sa propre valeur

 

  • Prenez le contrôle de votre vie et décidez d’agir !
  • Si vous avez peur de ne pas avoir assez de connaissances ou de compétences au travail, faites une formation continue afin de les acquérir.
  • Vous aimeriez être plus sportif et avoir un corps plus svelte, décidez maintenant de faire du sport régulièrement.

    Vous pouvez commencer par faire une demi-heure trois fois par semaine et ensuite augmenter le rythme pour vous améliorer encore et encore.

  • Décidez d’apprendre continuellement. Grâce à internet, vous pouvez apprendre à jouer d’un instrument, à coudre, à parler une langue étrangère ou à peindre gratuitement et quand vous le désirez. C’est ainsi que votre valeur sera décuplée.

 

Cela booste la confiance en soi et c’est très agréable d’être un as 🙂

 

Toutes ces méthodes vont vous aider à être plus sûr de vous.

 

Vous pouvez les approfondir et apprendre des techniques absolument redoutables pour booster votre confiance en vous grâce à mon livre : « Le petit coach pour booster la confiance en soi ».

 

(11 commentaires)

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  1. Bonjour, merci pour cet article.

    Effectivement, l’utilisation efficace des techniques de visualisation et des affirmations demande une certaine consistance, pour cela il est nécessaire de créer des habitudes quotidiennes,sorte de rituel à faire tout les matins

    1. Bonjour Jérémy,
      c’est tout à fait cela 🙂
      Je suis heureuse que mes articles vous plaisent.
      Amicalement,
      Caroline

  2. Bonjour,

    J’aime beaucoup ces techniques de PNL que je mélange parfois à des techniques de thérapie comportementale. J’utilise ces outils pour les adultes mais aussi pour les enfants et vous?

    Emmanuel

    1. Bonjour Emmanuel,
      moi aussi je mélange toutes sortes de techniques pour améliorer ma vie
      et pour égayer celles des personnes que je cotoie, adultes et enfants.
      Excellente journée,
      Caroline

  3. Bonjour,
    merci pour cette articles et ces bons conseils. Il s’agit d’un travail à effectuer sur du long terme avec des exercices que l’on doit répéter quotidiennement. La volonté de chacun compte beaucoup pour s’affirmer, retrouver confiance en soi et être bien dans sa peau.

    J’espère lire d’autres articles venant de votre part

    1. Bonjour Marine,
      en effet, c’est en forgeant que l’on devient forgeron et c’est en s’entraînant chaque jour que l’on devient expert.
      Je suis ravie que mon site vous plaise et j’espère que vous aimerez les nombreux autres articles que je propose 🙂
      Excellent week-end,
      Caroline

  4. Exactement, je confirme ! Il y a que le travail qui paye ! 🙂
    Oui j’aime beaucoup votre site. J’attends avec impatience vos prochains articles.
    Bonne journée 🙂

    1. Merci merci 🙂
      Le prochain article sort demain !
      Excellente semaine,
      Caroline

  5. Bonsoir Caroline, j’apprécie votre blog et je lis tous les soirs vos articles .Ils sont de bons conseils, je suis ouverte à toutes les techniques afin d’améliorer ma vie , ma confiance en moi. Merci encore, je suis contente de vous avoir rencontré sur ce site. Brigitte

    1. Bonjour Brigitte,
      je suis très touchée par vos compliments et je vous remercie du fond du coeur !
      Je vous souhaite tout le bonheur du monde 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  6. Merci de pinger mes articles 🙂

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