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Avr 08

Petit guide anti-procrastination

 guideantiprocrastination

La procrastination, donc le fait de toujours remettre les choses que vous devez faire à plus tard, à demain ou à jamais, est une très mauvaise habitude difficile à changer.

Voici 10 astuces pour vous aider à vaincre la procrastination et à enfin atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés :

1. Définissez bien votre objectif

Vous devez bien choisir vos objectifs.

Il est important que vous sachiez que ces objectifs sont les vôtres et que vous avez vraiment décidé de les atteindre afin de mettre tout votre cœur et votre énergie pour y arriver.

Prenez le temps nécessaire afin de bien définir ce qui est important pour vous et comment vous compter y arriver. Ne vous laissez pas trop influencer par les autres.

Chacun est unique et a des objectifs complètement différents.

Pour vous aider à bien organiser vos objectifs, vous pouvez télécharger le « cahier d’objectifs » gratuitement.

2. Estimez correctement le temps et le travail nécessaires

Lorsque vous avez défini vos objectifs à court, moyen et long terme, vous devez écrire toutes les choses que vous devez faire afin de réussir à les atteindre. Écrivez dans l’ordre les choses à faire et le temps dont vous aurez besoin pour chaque action.

Cela vous permettra de mieux vous organiser.

3. Organisez-vous intelligemment

Vous connaissez maintenant vos objectifs et les choses que vous devez faire pour les atteindre.

Vous savez aussi à peu près combien de temps nécessite chaque action.

Faites tout simplement chaque chose dans l’ordre et commencez maintenant !

4. Ne cherchez pas la perfection

La perfection n’existe pas, on peut pratiquement toujours faire mieux et le fait de chercher à être parfait est frustrant et pousse à la procrastination et au « sur place ».

Soyez indulgent avec votre travail.

Donnez le meilleur de vous-même, c’est suffisant !

Ensuite, vous pouvez passer à autre chose.

5. Persévérez

Même si tout ce que vous avez prévu ne marche pas tout de suite, continuez.

Vous avez défini vos objectifs et ils sont importants pour vous, tenez le coup et ne laissez pas tomber dès le premier obstacle.

6. Visualisez votre objectif atteint

La visualisation est non seulement motivante, boostante mais elle aide aussi beaucoup à réussir à atteindre ses objectifs.

Elle peut vous aider à prévoir les obstacles éventuels, à mieux définir ce que vous devrez faire et même à redéfinir vos priorités.

7. Amusez-vous

C’est le secret !

Décidez de vous faire plaisir avec les étapes et les choses à faire pour atteindre vos objectifs.

Prenez du plaisir à travailler pour réussir, amusez-vous à apprendre de nouvelles choses pour devenir meilleur.

Choisissez de profiter de tout et d’aimer tout ce qui est.

8. Consignez vos progrès par écrit

C’est la meilleure manière de vous rendre compte du chemin parcouru et de ressentir toute la joie que le travail accompli procure. Le happy-book est parfait pour cela !

Cela permet aussi de mieux organiser la suite et les prochaines actions.

9. Célébrez vos succès et tout le chemin parcouru

Faites de vos petits et grands progrès et succès une fête.

Vous pouvez être fier du chemin que vous avez parcouru et de ce que vous avez accompli jusqu’à présent. Vous vous êtes rapproché de votre objectifs et vous avez bien travaillé.

C’est très bien et il est important que vos le sachiez et que vous ressentiez tout le plaisir que cela procure.

10. Continuez

Le plaisir que vous ressentez à chaque succès et à chaque objectif accompli vous donne encore plus envie de continuer et d’agir pour atteindre vos objectifs.

C’est un cercle vertueux.

C’est à vous

  • Avez-vous tendance à procrastiner ?
  • Avez-vous des astuces pour vaincre la procrastination ?

(6 commentaires)

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  1. Mehdi

    Bonsoir Caroline, je ne peux passer comme ça rapidement caroline sans vous présenter mes remerciements pour l’aide que vous nous donnez à chaque fois que je lisais vos articles, vraiment bénéfique, et comme il dit le prophète mohamed « celui qui montre la voie d’une bonne action à l’egal du salaire de celui qui la fait ».vous êtes super caroline, à bientôt.

    1. Caroline Braun

      Bonjour Mehdi,
      je suis très touchée par vos compliments ! Merci !
      Cela me donne encore plus de motivation pour écrire les prochains articles 🙂
      Je vous souhaite un excellent week-end.
      A bientôt,
      Caroline

  2. Nicolas

    Bonjour Caroline, je retiendrai le point 4. Je connais un grand nombre de personnes de mon entourage qui cherchent la perfection avant de se lancer. Alors que la perfection n’existe pas ! Merci pour cet article
    Bonne journée
    Nicolas

    1. Caroline Braun

      Bonjour Nicolas,
      en effet, la perfection n’existe pas et l’important est de donner de son mieux!
      Cela permet d’être plus satisfait et cela évite la frustration et rend donc plus heureux, que du bonheur quoi 🙂
      Merci et à bientôt,
      Caroline

  3. avoir un regard

    Billet simple et pertinent

    1. Caroline Braun

      wow,
      c’est le genre de compliment qui fait vraiment chaud au coeur!
      Excellente journée,
      Caroline

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