Juil 03

Moins de stress et plus d ‘énergie

zen

Le mois dernier, j’ai participé à un évènement inter-blogueurs organisé par Karine du

blog :  école du bien-être intitulé « Moins de stress & plus d’énergie ».

 

Cet évènement a réuni 100 blogueurs qui ont pu donner leurs astuces et conseils pendant 21 jours.

 

Il s’agissait de répondre à deux questions en trois phrases maximum.

1. Comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ? et

2. Comment faites-vous pour avoir plus d’énergie au quotidien ?

 

Pour voir les réponses de tous ces blogueurs, vous pouvez visiter le site de Karine.

Voici mes réponses:

‘’ Moins de stress & plus d ‘énergie’’

 

– Comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ?

 

Pause-Relax: mode d’emploi

  1. Installez-vous dans un endroit tranquille et confortable pendant quelques minutes
  2. Détendez tous les muscles de votre corps et de votre visage, respirez calmement et consciemment et … souriez
  3. Visualisez avec TOUS vos sens un moment particulièrement sympa, drôle, heureux ou tendre avec une ou plusieurs personnes que vous aimez et ressentez les mêmes bonnes sensations à nouveau 🙂

 

– Comment faites-vous pour avoir plus d’énergie au quotidien ?

 

  1. Programmez votre réveil-matin 10 minutes avant l’heure habituelle afin d’avoir du temps pour vous remémorer toutes les bonnes choses de la veille et pour réfléchir à ce que vous allez faire de la merveilleuse journée qui commence.

 

  1. Réfléchissez à ce que vous allez faire aujourd’hui pour donner du bonheur à au moins 3 personnes, cela peut être grâce à un sourire, en laissant passer quelqu’un devant vous à la caisse, en disant merci, en proposant votre aide…

 

  1. Faites ce qui est nécessaire pour donner ce bonheur et ressentez les bonnes vibrations et l’énergie positive qui irradie et vous rebooste 🙂

 

Et vous, avez-vous des astuces à faire partager pour avoir moins de stress et plus d’énergie ?

 

(6 commentaires)

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  1. Bonjour
    Merci pour ces petits conseils simples à appliquer.
    Pour être moins stressée le matin, j’ai pris l’habitude de préparer mes affaires la veille, comme ca je ne perd pas de temps le matin.
    Bonne continuation

    1. Bonjour Lise,
      très bonne habitude en effet 🙂
      Merci.
      Excellente soirée
      Caroline

  2. Les conseils pour avoir moins de stress et plus d’énergie sont habituellement bons à prendre et à tester. Me concernant, m’entourer de personne positive et un bon moyen de ne pas stresser et d’être reboosté en énergie, les micros-siestes aussi sont pas mal, à condition de ne pas justement dormir pour fuir ce qui a causé ce stress et de s’endormir pour une courte durée.
    En vous remerciant pour ces conseils.

    1. Bonjour,
      merci pour ces conseils 🙂
      Je suis entièrement d’accord, la sieste est pour moi la meilleure solution pour être au top de sa forme après le repas.
      D’autre part,s’entourer de personnes positives, ou plutôt éviter les personnes négatives et nocives est d’après moi le meilleur conseil pour éviter le stress et pour être heureux.
      A bientôt,
      Caroline

  3. Articles super quand on est timide.
    Ce qu’il faut faire quand on est timide c’est aussi d’améliorer sa prise de parole devant un public ou un auditoire. Cela permet à la fois de prendre confiance en soi et améliorer aussi son aisance relationnelle. La relaxation ou le sport sont aussi deux solutions pour se détendre.

    1. Salut Herambert,
      merci pour le partage 🙂
      A bientôt,
      Caroline

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