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Oct 30

Comment changer facilement

changer

  • Avez-vous une image précise de la personne que vous aimeriez être ?
  • Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pourriez devenir cette personne et ce que vous devez changer pour y arriver ?
  • Voici la méthode en 4 points pour changer facilement et enfin devenir celui ou celle que vous êtes vraiment au fond de vous.

 

1. Faites un pas à la fois

 

Vous vous êtes sûrement déjà trouvé devant un projet qui vous semblait absolument énorme et impossible à réaliser.

Vous avez même peut-être abandonné avant de commencer.

Vous avez eu des regrets, vous vous êtes dit que, si vous aviez mené ce projet à terme, peut-être que maintenant vous seriez fier de vous et que votre vie serait différente, meilleure…

 

N’ayez pas peur de vivre et de réaliser vos rêves.

 

Imaginez que vous voulez courir un marathon, vous êtes sur la ligne de départ et vous vous dites que vous n’y arriverez jamais, que plus de 42 km c’est beaucoup trop, que vos muscles ne tiendront pas le choc…

Ces pensées ne sont pas motivantes du tout et le risque qu’elles se réalisent est très élevé.

 

Imaginez maintenant que vous êtes sur cette même ligne de départ, mais les pensées que vous avez sont totalement différentes: vous vous dites que vous allez faire de votre mieux et que vous allez déjà courir les premiers kilomètres. Après 10 km, vous allez vous rendre compte que vous n’êtes pas aussi fatigué que vous pensiez et vous avez déjà fait un quart de la course.

 

L’idée que je veux faire passer est que chaque marathon commence avec un premier pas, suivi du deuxième et ainsi de suite. Vous pouvez faire un pas, alors vous pouvez courir un marathon.

Si vous le voulez, vous pouvez.

 

Décidez d’être celui ou celle que vous voulez être et faites les changements nécessaires pour y arriver, pas à pas.

 

 

2. Changez une seule chose à la fois

 

Vous avez décidé de prendre votre vie en main et d’atteindre vos objectifs.

Vous avez fait une liste d’objectifs et des choses que vous devez faire pour les réaliser.

Vous êtes supermotivés et prêt à vous battre…..

et un mois plus tard, c’est la catastrophe, vous n’avez pas réussi à faire telle ou telle chose, vous n’avez toujours pas arrêté de fumer et perdu vos 12 kilos superflus. Votre maison n’est pas encore rangée et vous n’avez toujours pas le nouveau job pour lequel vous postulez.

 

Pourtant, vous avez fait tout ce qui fallait pour réussir, alors où est le problème ?

Le problème, c’est que vous ne pouvez tout simplement pas tout changer d’un seul coup.

Vous ne pouvez pas travailler sur plusieurs terrains à la fois.

Lorsque vous définissez vos objectifs, il est très important de les définir dans le temps et de leur donner un coefficient d’importance et occupez vous d’un seul objectif à la fois.

 

Par exemple:

1.Arrêter de fumer

2.Perdre les 5 kilos en trop

3.Participer à une course de 10 km et finir en moins d’une heure

4.Écrire un livre

 

3. Soyez conscient de vos progrès

Chaque petit pas dans la bonne direction est une bonne chose et doit être remarqué.

Il ne suffit pas d’attendre d’avoir atteint son but pour être content.

Le vrai bonheur, c’est d’être heureux dès qu’un petit succès montre le bout de son nez.

Oui, même un petit pas peut changer les choses (vous avez peut-être déjà vu les images des américains sur la lune…)

 

Vous avez décidé de perdre du poids et vous n’avez perdu que 300 g cette semaine… vous êtes déçu car vous pensiez perdre au moins un kilo.

 

Si vous décidez de vous dire que 300 g de perdu, c’est déjà un pas dans la bonne direction et vous perdrez sûrement plus la semaine prochaine, vos aurez plus de motivation et de bonheur et cela vous aidera à garder le cap et à atteindre vos objectifs.

 

 

4. Profitez

 

Profitez du chemin vers le changement et vers la vie que vous désirez.

 

Le chemin vers vos objectifs est truffé d’expériences enrichissantes, de petits et de grands succès.

Le bonheur est un chemin, pas une destination !

 

Profitez du moment présent et de ce que vous apprenez de la vie pour la changer.

 

La sensation que l’on ressent lorsqu’on a réussi à atteindre un objectif est tellement agréable qu’il serait dommage de s’en priver.

Ressentez cette chaleur qui se répand dans tout le corps et dans toutes les cellules lorsque vous avez enfin réussi.

 

Je vous souhaite beaucoup de succès

 

Carpe Diem

(4 commentaires)

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  1. Isabelle

    Bonjour Caroline
    voici un bon article tres vrai, cependant ce n’est pas toujours possible de ne changer qu’une seule chose à la fois. J’ai décidé de changer de vie et de quitter mon mari. J’ai du changer d’emploi pour gagner plus (et oui bien obligée) et déménager. J’ai changé d’amis, de salle de sport, de voiture … tout en même temps. Ce n’est pas facile mais j’ai réussi et je suis contente du résultat.
    Par contre maintenant quand je veux changer quelque chose je le fais comme vous l’expliquez dans l’article.
    bon we
    Isa

    1. Bonjour Isabelle,
      et bien, cela n’a surement pas été facile de changer de vie comme vous l’avez fait.
      Bravo, on dirait que vous vous en sortez très bien 🙂
      En effet, ce n’est pas toujours possible de changer en suivant les points que j’ai décrits
      mais lorsque c’est possible, c’est le meilleur moyen de le faire avec succès.
      A bientôt,
      Caroline

  2. Jonathan

    Bonjour .

    J’aime votre analyse sur le sujet. Je pense tout de même qu’il est très difficile de s’auto-juger quant à ses réel progrès lorsque l’on se lance dans n’importe quel projet. Mais la vie est faite d’objectifs que l’on se fixe pour avancer.

    Merci

    1. Salut Jonathan,
      c’est justement le but de cet article.
      C’est en ayant des petits objectifs clairs, précis et faisables que l’on peut considérer ses progrès et évaluer le chemin qu’il reste à parcourir pour atteindre l’objectif final.
      Bonne continuation dans vos projets,
      Caroline

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