7 techniques pour une meilleure affirmation de soi – et ce qu’il ne faut pas faire

7techaffirmation

Tout d’abord, qu’est ce que l’affirmation de soi?

Il faut déjà savoir ce que c’est que s’affirmer afin de comprendre comment le faire au mieux.

S’affirmer c’est tout simplement être capable de dire ce que l’on pense.

C’est s’exprimer pour communiquer et pour obtenir ce que l’on veut.

C’est aussi oser dire « non » ou oser donner son avis sans peur des reproches.

C’est avoir confiance en soi et vivre avec les autres sur un pied d’égalité.

C’est aussi connaitre ses pensées et ses émotions et être capable de les exprimer afin d’être mieux compris par les autres et de mieux vivre avec eux.

 

Je vais vous présenter 7 techniques pour mieux s’affirmer dans 7 articles différents.

 

 

7 techniques pour mieux s’affirmer

 

1. Osez exprimer votre avis

2. Demandez et acceptez de l’aide

3. Exprimez-vous de manière claire et précise

4. Parlez de manière assurée

5. Maîtrisez vos émotions

6. Sachez dire non

7. Exprimez vos émotions

 

 

Cet article sera mis à jour régulièrement afin d’actualiser les liens vers les techniques.

Je vais les publier dans l’ordre et je ne publierai aucun article sur un autre sujet entre ceux de cette petite série.

 

J’espère que cela vous plaira.

photo: ici

 

(4 commentaires)

1 ping

Passer au formulaire de commentaire

  1. Bonjour,

    C’est vrai que l’affirmation de soi touche plusieurs individus qui manquent de confiance, et bien lire cet article permet de résoudre ce problème d’une façon progressive en suivant les différentes techniques mentionnées dans votre écrit. Bravo et bonne continuation !!

    1. Bonjour Sofiane,
      tout à fait, il suffit de suivre le guide 😀
      Merci pour le partage et vos compliments !
      A bientôt,
      Caroline

  2. Effectivement, l’affirmation de soi est un processus qui se fait au cours de temps. Si on manque de confiance en soi, c’est difficile de se transformer en personne confiance et de s’affirmer du jour au lendemain…Mais avec la pratique, on peut obtenir des résultats très satisfaisants !

    1. Tout à fait, il faut de la patience et de l’assiduité 🙂

  1. […] assez confiance en vous pour vous affirmer et pour vivre comme vous l’entendez et être fière de la personne que vous […]

Laisser un commentaire

Votre adresse ne sera pas publiée.

error: Content is protected !!