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Déc 23

10 Bonnes résolutions pour l´année 2013

2013

Je ne prétend pas détenir le secret ultime du bonheur, mais une chose est sûre

tenir ces 10 bonnes résolutions rend plus heureux!

Donc, à partir de maintenant:

1. Regardez les bons côtés

Achetez vous un calendrier en plus (un joli de la même taille qu’un livre de poche).

Notez chaque jour au minimum 3 choses positives de cette journée.

Par exemple: j´ai bu un café avec une bonne copine et c´était très sympa

Tous les feux étaient verts sur la route pour aller travailler.

Ma chanson préfèrée du moment est passée à la radio et s´est arrêté juste lorsque je suis arrivée au bureau.

Ce n´est pas la peine d´attendre d´avoir gagné le jackpot au loto ou de tomber amoureuse du prince charmant pour être heureux et se rendre compte que la vie est belle.

 

journal

 

2. Aimez vous

Aimez vous, aimez votre corps et votre esprit. Changez ce qui ne vous plait pas et acceptez ce que vous ne pouvez pas changer.

Dites vous que vous avez bonne mine le matin juste après vous être lavé les dents.

Faites vous des compliments lorsque vous les méritez.

Souriez vous lorsque vous voyez votre reflet dans un miroir (mais là, il vaut mieux être seul ;))

aimezvous

 

3. Profitez du moment présent

Ouvrez tous vos sens pour profiter de tout ce que le monde vous offre.

Regardez ce qui est beau: une belle fleur, un beau coucher de soleil, un bel homme…

Ecoutez de la belle musique, le clapotis des gouttes de pluie, le vent qui fait bouger les branches des arbres…

Sentez le parfum de celui ou celle que vous aimez, l´odeur de l´adoucissant pour les vêtements, l´odeur d´un croissant chaud…

Gôutez des mets excellent et mangez lentement pour mieux les apprécier

Ressentez consciemment le toucher: la sensation d´une serviette douce sur votre peau, le massage de votre partenaire, le jet chaud de la douche…

momentpresent

 

4. Ayez des objectifs clairs

Asseyez vous une, deux ou trois heures s´il le faut et

faites un plan avec des objectifs à court, moyen et long terme (au moins deux de chaque)

Ecrivez comment les atteindre et agissez

objectifs

 

5. Ayez une vie sociale meilleure

Soyez apprécié, par votre famille, vos amis, vos voisins…

Comment?

C´est simple: soyez à l´écoute, proposez votre aide si besoin, souriez, soyez aimable.

Interessez vous aux choses importantes pour les personnes autour de vous, les choses qu´elles aiment mais aussi leurs soucis.

viesociale

 

Voilà déja les 5 premières bonnes résolutions.Vous avez quelques jours pour vous entraîner pour être prêts pour les 5 autres. En attendant, amusez vous bien                                                                                                            et soyez heureux 🙂

photos trouvées ici, ici, ici, ici, ici

 

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