Bon bon, j’espère que vous avez eu le temps de vous entraîner car voici les 5 bonnes résolutions suivantes.
5. Ayez une vie sociale meilleure
Soyez appréciée, par votre famille, vos amis, vos voisins…
Comment?
C´est simple: soyez à l´écoute, proposez votre aide si besoin, souriez, soyez aimable.
Interessez vous aux choses importantes pour les personnes autour de vous, les choses qu´elles aiment mais aussi leurs soucis.
6. Ayez le corps qui vous plait
Et oui, cela veut dire mangez équilibré et faites du sport.
Rien de neuf jusque là mais….
N´essayez pas de ressembler à quelqu´un d´autre, soyez vous même et décidez du corps que vous voulez habiter. Comment voulez vous qu´il soit. Il faut que cela soit possible et faisable.
Pour moi par exemple:
cela veut dire rentrer dans mon jean « test » taille 38. Il n´est pas elastique 🙂
Donc, je fais une heure de crosstrainer 3 fois par semaine et 2 fois 15 minutes de musculation (fessiers,abdo et dos) et je mange mieux (plus de fruits et légumes et moins de féculents et de graisses).
7. Soyez expert dans votre domaine
Ça c´est facile. Il suffit de lire des livres ou des magazines concernant votre domaine 30 minutes par jour. Vous pouvez aussi regarder des émissions à la télé ou vous servir d´internet (articles, podcasts, videos)
Ça fait au moins 3 heures trente d´apprentissage par semaine!
8. Soyez quelqu´un de bien
Aidez au moins 3 personnes.
Ce que je veux dire par aider, c´est vraiment aider. Vous pouvez travailler bénévolement quelque part et faire profiter de votre temps, votre expertise, votre amitié…
Vous pouvez faire des dons à des associations caritatives
Vous pouvez proposer d´heberger une ou plusieurs personnes jusqu´à ce qu´elles aient leur endroit.
9. Soyez optimiste
Soyez positif et optimiste. Attendez vous au meilleur. Croyez que tout va se passer comme vous le voulez.
Les gens positifs attirent les gens et les évênements positifs.
10. Soyez reconnaissant
Voyez votre vie, votre corps, votre famille, vos amis, votre travail, tout ce qui vous entoure comme un cadeau.
Le matin, avant de vous lever, dites merci (à dieu, au ciel, à l´univers ou à qui vous voulez selon vos croyances et vos envies) à haute voix.
Merci d´avoir une journée de vie, d´expériences, d´amour, de bonheur en plus à vivre.
Soyez aussi reconnaissant de vivre dans un pays en paix et libre, d´avoir un toit au-dessus de la tête, de manger à votre faim, d´avoir de l´eau à volonté, toutes ces petites choses du quotidien que l´on ne voit même plus.
Je vous souhaite une bonne année et beaucoup de succès dans tout ce que vous entreprendrez.
Soyez heureux!
Photos d’ ici, ici, ici,ici , là et là
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Bon bon, j’espère que vous avez eu le temps de vous entraîner car voici les 5 bonnes résolutions suivantes.
5. Ayez une vie sociale meilleure
Soyez appréciée, par votre famille, vos amis, vos voisins…
Comment?
C´est simple: soyez à l´écoute, proposez votre aide si besoin, souriez, soyez aimable.
Interessez vous aux choses importantes pour les personnes autour de vous, les choses qu´elles aiment mais aussi leurs soucis.
6. Ayez le corps qui vous plait
Et oui, cela veut dire mangez équilibré et faites du sport.
Rien de neuf jusque là mais….
N´essayez pas de ressembler à quelqu´un d´autre, soyez vous même et décidez du corps que vous voulez habiter. Comment voulez vous qu´il soit. Il faut que cela soit possible et faisable.
Pour moi par exemple:
cela veut dire rentrer dans mon jean « test » taille 38. Il n´est pas elastique 🙂
Donc, je fais une heure de crosstrainer 3 fois par semaine et 2 fois 15 minutes de musculation (fessiers,abdo et dos) et je mange mieux (plus de fruits et légumes et moins de féculents et de graisses).
7. Soyez expert dans votre domaine
Ça c´est facile. Il suffit de lire des livres ou des magazines concernant votre domaine 30 minutes par jour. Vous pouvez aussi regarder des émissions à la télé ou vous servir d´internet (articles, podcasts, videos)
Ça fait au moins 3 heures trente d´apprentissage par semaine!
8. Soyez quelqu´un de bien
Aidez au moins 3 personnes.
Ce que je veux dire par aider, c´est vraiment aider. Vous pouvez travailler bénévolement quelque part et faire profiter de votre temps, votre expertise, votre amitié…
Vous pouvez faire des dons à des associations caritatives
Vous pouvez proposer d´heberger une ou plusieurs personnes jusqu´à ce qu´elles aient leur endroit.
9. Soyez optimiste
Soyez positif et optimiste. Attendez vous au meilleur. Croyez que tout va se passer comme vous le voulez.
Les gens positifs attirent les gens et les évênements positifs.
10. Soyez reconnaissant
Voyez votre vie, votre corps, votre famille, vos amis, votre travail, tout ce qui vous entoure comme un cadeau.
Le matin, avant de vous lever, dites merci (à dieu, au ciel, à l´univers ou à qui vous voulez selon vos croyances et vos envies) à haute voix.
Merci d´avoir une journée de vie, d´expériences, d´amour, de bonheur en plus à vivre.
Soyez aussi reconnaissant de vivre dans un pays en paix et libre, d´avoir un toit au-dessus de la tête, de manger à votre faim, d´avoir de l´eau à volonté, toutes ces petites choses du quotidien que l´on ne voit même plus.
Je vous souhaite une bonne année et beaucoup de succès dans tout ce que vous entreprendrez.
Soyez heureux!
Photos d’ ici, ici, ici,ici , là et là
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