Une bonne routine matinale zen est la clé pour bien démarrer la journée, de façon calme et positive. Voici le rituel matinal que je me suis créé il y a maintenant quelques années et qui m’a permis de commencer chaque journée en forme et pleine d’entrain ! Exercices de respiration C’est la première chose à …
Nous cherchons tous le bonheur et la joie de vivre. Nous aimerions être heureux tout le temps. Évidemment ce n’est pas possible et essayer à tout prix de toujours être de bonne humeur peut devenir la raison pour laquelle vous ne trouvez pas le bonheur. Voici une petite liste des choses à faire et à …
Aujourd’hui, chaque entrepreneur est conscient de l’importance de l’esprit d’équipe et de la motivation de ses collaborateurs pour le succès de son entreprise. Le team building est devenu un outil incontournable et très efficace pour améliorer la vie de tout les jours au sein de l’entreprise. Quelles sont les règles pour qu’un team building …
C’est l’été et vous voulez être en forme, avoir le ventre plat pour vous balader sur la plage, des fesses bien rondes pour pouvoir mettre votre dernière petite jupe pour sortir le soir. Pour cela, il n’y a pas de mystère, il faut garder la ligne ou retrouver la ligne en bougeant et en mangeant …
Vous êtes réservé, voire même timide ? Vous avez peur du regard des autres ? Vous êtes mal dans votre peau ? Vous n’êtes pas satisfait de votre apparence physique ? Il est temps d’y remédier ! Le sport et en particulier les arts martiaux sont la solution à tous ces problèmes. En effet, la …
Nous sommes maintenant dans un monde global. Tout va très vite et Internet fait partie intégrante de notre vie. Que ce soit à l’école, au travail, ou en vacances, le fait de parler au moins une langue étrangère est devenu une nécessité. Il est donc temps de vous y mettre ! Pour simplifier, nous allons …
Nous vivons dans une époque où tout va vite. L’information, les moyens de transports et de communication, le travail, même les passe-temps sont hyper-rapides. C’est difficile de suivre ce rythme effréné et pour éviter la surcharge physique et émotionnelle, il est important de faire suffisamment de pauses. Voici comment perfectionner vos pauses afin d’améliorer votre …
Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on peut acquérir, acheter ou posséder. C’est un état d’esprit, une sensation, un moment délicieux qui n’est pas définitif. Nous avons tous des hauts et des bas, des joies et des peines etc. Personne n’est heureux tout le temps. C’est dans l’ordre des choses. L’important est de …
Nombreuses sont les personnes qui n’aiment pas leur travail, qui ont du mal à se lever le matin pour passer la journée dans un bureau avec des collègues avec qui elles ne s’entendent pas toujours. Êtes-vous de ceux qui aimeraient changer de métier, de manière de travailler ou même changer de vie ? Aimeriez-vous …
Comment mettre du fun dans votre vie ?
Introduire du fun dans votre vie quotidienne ne nécessite pas de grands changements. Il s’agit plutôt d’apporter des touches de légèreté et de joie dans vos activités habituelles. Voici quelques stratégies détaillées pour intégrer plus de fun dans votre quotidien. 1. Transformez les tâches ordinaires en moments ludiques Les tâches quotidiennes, comme faire le ménage …
Lire la suite