Le petit coach

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  • 8 conseils pour être plus heureux

     

    Voici 8 clés pour vous aider à mieux profiter de votre vie et de tout ce qu’elle a à vous offrir.

    Faites de votre vie une aventure de bonheur et partagez votre joie de vivre autour de vous, c’est ainsi que vous ferez de ce monde un monde meilleur.

    1. Entourez-vous bien

    Il est important de se rendre compte que certaines personnes sont bonnes pour vous et d’autres pas du tout. Reconnaissez les gens qui vous font du bien et passez le plus de temps possible avec eux. Évitez les personnes nocives autant que vous pouvez ou faites en sorte que leurs mots et leurs actes ne vous atteignent pas. Cela demande parfois un peu d’entraînement mais l’impact qu’ont les autres sur vous est celui que vous autorisez.

    2. Pensez à vous

    C’est à vous de le faire car personne ne le fera pour vous. Pensez à vous faire plaisir de temps en temps. Prenez un peu de temps pour méditer, pour vous reposer, pour relaxer, lire, écouter de la musique, rire, discuter avec ceux que vous appréciez… Tout ce qui vous fait du bien est positif.

    3. Prenez le contrôle de votre vie

    Prenez vos décisions et acceptez les conséquences, qu’elles soient positives ou négatives. L’important est que vous sachiez que ce sont vos choix et vos désirs. Vous avez le contrôle de votre vie et vous décidez de la direction à prendre. Ne rendez pas les autres responsables de vos erreurs ni de vos réussites, d’ailleurs.

    4. Prenez soin de vous

    Faites attention à votre corps, donnez-lui ce dont il a besoin pour être en forme. Faites du sport, moulez-le, formez-le, faites-le vibrer, dansez, bougez. Donnez-lui de bons aliments pour qu’il soit en bonne santé et il vous le rendra bien.

    Faites attention à votre tête, donnez-lui l’opportunité de se changer les idées, donnez-lui de la nourriture intellectuelle, apprenez sans cesse et laissez-la faire des pauses méditation de temps en temps.

    5. Laissez aller

    Évitez de ressasser le passé, les erreurs, les aigreurs et tout ce qui ne s’est pas déroulé comme vous le vouliez. Tout cela est passé. Allez de l’avant, utilisez vos expériences pour mieux avancer vers votre futur tout en profitant du moment présent. C’est plus agréable, plus motivant et beaucoup plus efficace.

    6. Soyez reconnaissant

    Rendez-vous compte de la chance que vous avez. Ouvrez vos yeux et regardez autour de vous : vous faites partie des cinq pour cent les plus riches du monde. Vous avez tout ce dont rêvent des milliards de personnes en Afrique, en Asie, en Amérique du sud et même en Europe… Il suffit de sortir vous promener pour le vérifier.

    7. Gardez espoir

    Même si vous êtes dans une situation difficile, si vous vivez des moments tristes et que vous avez des problèmes qui vous semblent insolubles, sachez que tout finit par changer. Le soleil revient toujours après la pluie.

    8. Donnez

    C’est une des manières les plus simples d’être plus heureux. Le bonheur est la seule chose qui se décuple lorsqu’on le partage. Sachez donner de bonnes vibrations autour de vous, rendez ceux qui vous entourent plus heureux et vous le serez aussi. Faites rire et sourire les autres, donnez de l’attention, de l’amour, de l’amitié, de votre temps.

    C’est à vous

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    • Quelle est votre conseil préféré ?

  • 17 affirmations à vous dire à vous-même

    Vous avez le pouvoir de changer votre humeur et vos pensées en moins d’une minute.

    Comment ? Juste en orientant vos pensées dans la bonne direction.

    Pour cela, vous pouvez utiliser la puissance des affirmations.

    Ce sont des petites phrases positives et motivantes que vous pouvez vous répéter à haute voix ou dans votre tête autant de fois que vous voulez.

    Vous pouvez également les écrire sur des papiers et les mettre en évidence dans plusieurs pièces, afin de les lire encore et encore.

     

    • Le plus gros obstacle sont mes pensées négatives. Si je change mes pensées, je change ma vie.
    • Être positif, ce n’est pas ignorer le négatif, c’est se focaliser sur le positif pour le renforcer et pour attirer encore plus de bonnes choses.
    • Je ne pense plus à ce qui aurait pu être ou à ce que j’aurai pu faire, je pense à ce que je peux faire et être maintenant et j’agis pour en faire une réalité.

     

    • Je prends mes responsabilités pour ma vie présente et je battis maintenant les bases de mon futur.
    • Je ne peux pas contrôler toutes les situations ni les personnes dans ma vie, mais je contrôle mes pensées et mes réactions à ce qui arrive et c’est pour cela que je contrôle ma vie et ma réalité.
    • J’ai surmonté beaucoup d’obstacles et ils m’ont rendu plus fort et plus confiant. Je sais que je réussirai ce que j’entreprendrai et j’ai confiance en moi et en mon jugement.

     

    • J’accepte tout ce que la vie m’apporte et je fais de mon mieux quoi qu’il arrive.
    • Au lieu de me plaindre de ma situation, je réagis pour changer ce qui ne me plaît pas et j’accepte ce que je ne peux pas changer.
    • Chaque obstacles, échec, expérience, me rend plus fort et plus intelligent.
    • Mon prochain pas dans la bonne direction est peut-être un petit pas mais c’est un pas en avant qui me rapproche de mon objectif.

     

    • La patience est une vertu, c’est une preuve de confiance, d’acceptation, de sérénité et de foi en ma propre valeur et c’est la meilleure manière d’atteindre mes objectifs.
    • Je trouve du temps pour les choses et les personnes vraiment importantes dans ma vie et j’arrête de perdre mon temps pour ce qui n’en vaut pas la peine.
    • Je me libère de toutes les émotions nocives comme la colère, la haine, le ressentiment, l’envie et je me laisse envahir par les bonnes vibrations des émotions et sentiments positifs comme l’amour, la passion, l’amitié, la gratitude et la joie.

     

    • Je me connais, je m’aime et je me respecte. C’est ainsi que ceux qui me côtoient m’aimeront et me respecteront.
    • Je m’attends au meilleur.
    • Je suis reconnaissant de…
    • J’aime…

    C’est à vous

    • Quelles sont vos affirmations préférées ?
    • Partagez celles qui vous aident le plus avec les lecteurs du blog
    • Vous êtes libre de compléter les deux dernières affirmations

  • Les 4 boosters de succès

    young female having fun on flowery meadow

    Vous aimeriez être riche, avoir du succès, être reconnu, être bon voire même expert dans votre métier, avoir des capacités et des connaissances suffisantes pour vous sentir sûr de vous ?

    Rien de plus simple, il suffit d’utiliser un des boosters suivants et vous allez enfin réussir à vous motiver pour devenir la personne que vous voulez être.

    1. Le boost de la curiosité

    Le fait de vouloir savoir comment ça marche, comment les choses sont faites, pourquoi elles sont ainsi, comment les améliorer… pique votre curiosité et vous donne envie d’en savoir plus.

    C’est ainsi que vous allez apprendre grâce à des livres, à des cours ou en pratiquant seul comment les choses fonctionnent.

    Vous allez donc acquérir des connaissances et des capacités supplémentaires et améliorer votre expertise. La curiosité n’est donc pas un défaut mais une grande qualité…lorsqu’elle est utilisée à bon escient bien sûr !

    2. Le boost de la fascination

    Lorsqu’on aime et qu’on adore faire quelque-chose, on peut passer des heures à pratiquer sans s’en rendre compte.

    C’est ainsi que l’on devient excellent car c’est en forgeant que l’on devient forgeron. Une personne qui adore jouer de la guitare, en jouera des heures chaque jour et deviendra extrêmement facilement et rapidement très très bon guitariste.

    C’est la même chose avec les langues, le mathématiques, le sport ou toutes les matières possibles. Et vous, quelle est votre passion?

    3. Le boost du meilleur

    Le fait de vouloir s’améliorer et de vouloir être le meilleur dans sa branche pousse à se surpasser et à toujours apprendre afin de se rapprocher de la perfection.

    C’est comme une compétition contre soi-même et c’est une motivation extrêmement forte.

    Les personnes qui veulent s’améliorer apprennent quotidiennement de nouvelles choses qui vont les aider à atteindre leur but, elles discutent avec des professionnels afin de profiter de leur expertise et de leur expérience, elles sont ouvertes à la critique afin d’apprendre de leurs erreurs.

    C’est donc une grande qualité, très recherchée par les chefs d’entreprise.

    4. Le boost de l’amour

    L’amour de quelqu’un ou de quelque-chose est une des motivations et un des boosters de succès les plus puissants. Le fait de faire une chose par amour, d’aider quelqu’un qu’on aime, de faire plaisir autour de soi, même à des personnes que l’on ne connaît pas booste la motivation de devenir meilleur.

    C’est ainsi que l’on devient une personne admirable, aimée, reconnue. Cela permet d’avoir une grande confiance en soi, d’être bon dans ce qu’on fait et de ressentir le bien fou de la reconnaissance de son entourage.

    C’est à vous

    • Quel boost est celui qui vous plaît le plus ?
    • Avez-vous un boost bien à vous ?
    • Pensez-vous qu’il faut utiliser plusieurs boosts ?

  • 16 choses a faire pour soi-même 2

    16choses2

    Enfin ! Voici la deuxième partie de ces choses à faire absolument pour être heureux et satisfait 🙂 C’est si simple…

      • Créé toi-même ton propre bonheur

    Connais-toi et apprends à apprécier ce que tu as et à connaître ce que tu veux. Ensuite, contrôle tes pensées afin de les orienter vers tout ce qui est positif et agis afin de changer ce qui ne te plaît pas. N’attends pas que quelqu’un d’autre s’en occupe. C’est à toi de tout faire pour atteindre les objectifs que tu te seras fixés.

      • Ose avoir tes idées et tes rêves

    Ne fais pas l’erreur de vivre pour quelqu’un d’autre. Sache qui tu es, ce que tu veux et fais tout ce que tu peux pour vivre une vie heureuse et comblée et pour réaliser tes rêves.

      • Crois en toi

    Tu es une bonne personne, tu as des capacités, des forces et des faiblesses, des idées et des croyances et elles sont aussi bonnes que celles des autres, voire même mieux.

    Crois en tes capacités, crois en toi et donne-toi les moyens de t’améliorer encore et encore chaque jour. N’attends pas que quelqu’un te dise que tu es bien pour le savoir. Sois en convaincu, maintenant.

      • Ouvre toi et ton horizon

    Sois ouvert aux choses et aux personnes nouvelles. Il est important de rencontrer de nouvelles personnes, cela permet d’élargir son cercle de connaissances mais aussi d’avoir des idées et des perspectives différentes.

    Il est également important de ne pas rester dans une routine et de ne pas toujours faire la même chose pour garder un esprit vif et un cerveau actif. Prends l’habitude de faire au moins une nouvelle activité par mois et de changer certaines choses du quotidien. C’est très bénéfique.

      • Ne sois en compétition qu’avec toi-même

    Se comparer aux autres n’est pas toujours bénéfique, cela peut même créer de l’envie ou de la frustration si on se compare aux mauvaises personnes.

    Pour éviter cela, il suffit de se comparer à soi-même. Fais en sorte de t’améliorer afin de gagner la compétition entre l’ancien toi et le nouveau toi. Apprends de nouvelles choses, deviens meilleur dans ce que tu sais déjà faire et tu seras toujours le vainqueur.

      • Pardonne

    C’est la seule manière d’être en paix.

    Pardonne à ceux qui t’ont blessé, à ceux qui ont fait des erreurs, à ceux qui t’ont déçu et tu te libèreras de la colère, du ressentiment et de toutes les mauvaises conséquences de ces émotions.

    Il est aussi très important de te pardonner à toi-même, tout comme tu le fais pour les autres. C’est parfois plus difficile mais c’est primordial.

      • Fais chaque jour un pas qui te rapproche d’un de tes objectifs

    Fais au moins une action au moins chaque jour pour avancer vers un de tes buts.

    Par exemple, si tu as décidé de perdre du poids, une séance de sport te rapproche de ton but. Si tu veux savoir jouer de la guitare, entraine-toi une demi-heure. Si tu veux avoir une augmentation, améliore tes capacités ou tes connaissances au travail grâce à une formation en ligne ou en lisant des livres spécifiques.

    L’important est que chaque jour soit utile et te rapproche d’un de tes rêves ou objectifs. C’est la meilleure manière d’être heureux et satisfait en allant se coucher le soir.

    C’est à toi

    • Quelle est d’après toi la chose la plus importante ?
    • As-tu des difficultés avec une des choses ?
    • As tu des choses à ajouter ?

  • 6 choses que vous devez arrêter d’attendre des autres

    arreter
     

    Il suffit parfois juste d’arrêter de faire certaines choses pour être heureux.

    1. Arrêtez d’attendre que les autres soient d’accord avec vous

    Vous avez créé votre avis et vos croyances grâce à une longue réflexion, à vos expériences et à votre jugement. Les autres ne comprennent pas forcément vos raisons et n’ont pas vécu les mêmes choses. Ils n’auront donc pas toujours le même avis que vous et c’est bien comme cela. Vous ne pourrez jamais être d’accord avec tout le monde et ce n’est pas le but. Ne soyez pas dépendant de l’avis et de l’acceptation des autres.

    2. Arrêtez d’attendre que les autres vous respectent plus que vous ne vous respectez vous-même

    Si vous ne vous appréciez pas vous-même, si vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas, alors pourquoi les autres devraient le faire ?

    Commencez par vous apprécier vous-même à votre propre valeur, et respectez vos forces et vos faiblesses et les autres vous respecteront automatiquement.

    3.  Arrêtez d’attendre que les autres vous aiment

    Arrêtez de vouloir plaire à tout le monde, c’est impossible.

    Commencez par vous plaire à vous-même et à vous aimez. Vous êtes la personne la plus importante dans votre vie, celle avec laquelle vous passez le plus de temps et celle qui a la possibilité de vous rendre heureux ou pas.

    Aimez-vous et choyez-vous, ceux qui vous méritent sauront vous apprécier et les autres peuvent passer leur chemin.

    4.  Arrêtez d’attendre que les autres soient comme vous voulez qu’ils soient

    Vous ne pouvez pas changer les autres.

    Vous ne contrôlez pas ce que les autres pensent, croient, font ou disent.

    Soit vous acceptez les autres comme ils sont, soit vous décidez de changer vous-même, soit vous passez votre chemin.

    Choisissez vos amis et votre entourage parmi les personnes que vous appréciez telles qu’elles sont, ainsi vous n’aurez pas envie ni besoin de les changer.

    5. Arrêtez d’attendre que les autres sachent ce que vous pensez

    Nous avons tous une logique, un discours intérieur et des connections internes différentes qui font que nous avons tous des pensées complètement différentes.

    Il est donc important de s’exprimer clairement afin que les autres sachent ce que vous pensez et ce que vous voulez. N’attendez pas qu’ils le devine.

    6.  Arrêtez d’attendre que tout aille bien

    Agissez afin d’atteindre vos objectifs.

    Restez positif et regardez le bon côté de chaque chose. Utilisez vos expériences pour être meilleur et plus fort.

    Soyez conscient du moment présent et apprenez à profiter de la vie et tout ce qu’elle vous offre.

    C’est à vous

    • Quelle est d’après vous la chose qu’il faut absolument arrêter de faire ?
    • Avez-vous une chose à ajouter ?

     

  • Les 3 clés pour être reconnaissant, et donc plus heureux !

    Gratitude

     

    Il existe de nombreux moyens d’être plus heureux au quotidien, le plus puissant et efficace est la reconnaissance !

    Utilisez la force de la gratitude pour être plus conscient de la chance que vous avez et pour ressentir plusieurs fois les sensations délicieuses du bonheur et de la joie.

    1. Le rituel quotidien de la gratitude

    Prenez cinq minutes ou plus si nécessaire, le soir avant de vous coucher ou dans votre lit avant de dormir pour repenser à votre journée.

    Faites un bilan et rappelez-vous de tout ce que vous avez vécu de bien aujourd’hui.

    Quelles sont les choses positives que vous avez faites, que vous avez vécues, vues, entendues, ou ressenties ?

    Revivez mentalement celles qui ont été très positives et fortes en émotions.

    Ressentez à nouveau la sensation agréable de vivre de bons moments.

    2. Le merci

    Vous appréciez sûrement que ceux que vous aidez, que vous chérissez, que vous rendez heureux vous remercient. Alors, agissez avec les autres comme vous voulez qu’ils agissent avec vous.

    Remerciez haut et fort ceux qui vous aident, ceux qui sont là pour vous lorsque vous en avez besoin, ceux qui vous montrent que vous comptez pour eux, ceux qui vous aiment et que vous aimez.

    C’est bon pour eux car ils sont heureux de ressentir votre reconnaissance et c’est bon pour vous car la gratitude a des effets bénéfique sur le corps et sur l’esprit.

    3. La gratitude consciente

    C’est un entraînement quotidien afin de remarquer toutes les choses positives de votre vie. Il est important de se souvenir que tout n’est pas normal, que tout ne va pas de soi et que vous avez beaucoup plus de chance que 95 pour cent de la population mondiale ! Et oui !

    Voici quelques idées de bonnes raisons d’être reconnaissant pour la chance que vous avez :

    • vous êtes dans un pays libre
    • vous avez un toit au dessus de votre tête
    • vous mangez à votre faim
    • vous avez accès à l’eau potable
    • vous êtes aimé
    • vous aimez
    • vous avez un hobby qui vous plaît
    • vous avez des amis supers
    • vous avez encore vos parents
    • vous passez des moments heureux avec ceux que vous aimez
    • vous êtes en bonne santé et si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous faire soigner
    • vous avez des rêves et des objectifs qui vous motivent
    • vous avez trouvé un blog sympa et positif qui vous donne de très bonnes idées et encore plus de bonheur 😉

    C’est à vous

    • Pratiquez-vous la reconnaissance quotidienne ?
    • Est-ce facile pour vous de ressentir de la gratitude ?
    • Avez-vous des astuces pour être plus reconnaissant ?

     

  • Citations positives et motivantes 1

    citations positives1

     

    Voici des citations de personnes connues ou pas.

    Lisez-les de temps en temps ou choisissez d’en lire une chaque jour.

    Elles vous permettront d’avoir des pensées plus positives, de bien commencer la journée et d’être encore plus motivé pour réaliser vos rêves.

    Bonne lecture !

     

    • Tous les jours et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. Émile Coué
    • Si vous voulez changer votre vie, la première chose à faire est d’être déraisonnable. Celui qui change le monde n’est pas raisonnable, il adapte le monde à sa vision des choses. Anthony Robbins
    • L’imagination est plus importante que le savoir. Albert Einstein
    • Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. F. D. Roosevelt
    • La confiance en soi est le premier secret du succès. Ralph Waldo Emerson
    • Agissez comme s’il était impossible d’échouer. Winston Churchill
    • Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive, et les autres font que ça arrive. Michael Jordan
    • L’homme est l’artisan de sa propre destinée et ses pensées et ses actes sont les outils avec lesquels il la crée. Napoleon Hill
    • Que vous pensiez pouvoir le faire ou non, vous avez raison. Henry Ford
    • Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même. Gandhi
    • Le génie est fait d’un pour cent d’inspiration et de quatre-vingt-dix-neuf pour cent de transpiration. Thomas Edison
    • Jamais jamais jamais. N’abandonnez jamais. Winston Churchill
    • L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. Confucius
    • La principale raison pour laquelle les gens n’ont pas ce qu’ils veulent, c’est parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent. T. Harv Eker
    • Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. Winston Churchill
    • La discipline est mère du succès. Eschyle
    • La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. Albert Einstein
    • Il est dur d’échouer, mais il est pire de n’avoir jamais tenté de réussir. F. D. Roosevelt
    • La valeur d’une idée dépend de son utilisation. Thomas Edison
    • Il ne faut pas pleurer pour ce qui n’est plus, mais être heureux pour ce qui a été. Marguerite Yourcenar
    • Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. Michael Jordan
    • Le succès consiste à aller d’échecs en échecs sans perdre son enthousiasme. Winston Churchill
    • Si aujourd’hui vous n’avez pas la vie que vous désirez, c’est qu’il y a une peur qui vous empêche de passer à l’action. Anthony Robbins
    • La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter. Mère Teresa
    • Contrôlez votre destinée ou quelqu’un d’autre le fera à votre place. Jack Welch
    • La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son future simplement en changeant son attitude. Oprah Winfrey
    • Aucune pensée n’habite votre tête sans payer son loyer. Chaque pensée que vous avez sera soit un investissement, soit un coût. Soit elle vous poussera vers le bonheur et la réussite, soit elle vous en éloignera. Soit elle attisera votre flamme, soit elle l’éteindra. Voilà pourquoi il est impérieux que vous choisissiez vos pensées et vos croyances avec sagesse. T. Harv Eker
    • Ce qui ne te tue pas te rend plus fort. Friedrich Nietzsche
    • Avoir un mental cent pour cent positif, c’est le secret de toutes les victoires. Mike Horn
    • Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites, que par celles que vous avez faites. Alors, sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. Mark Twain
    • Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. Bouddha
    • Si vous pouvez le rêver, alors vous pouvez le faire. Walt Disney

     

    Voilà pour la première partie, vous avez de quoi lire et réfléchir 🙂

    La suite au prochain numéro !

     

  • 5 conseils pour ne plus avoir peur du regard et du jugement des autres

     regardjugement

     

    Nombreux sont ceux qui ne font pas ce qu’ils aimeraient faire ou qui ne s’autorisent pas à être eux-même car ils ont peur de ce que les autres pourraient penser ou dire.

    Voici comment faire pour arrêter de vous limiter ou de vous inhiber juste à cause de votre peur du jugement des autres.

    1. Les autres sont plutôt vous-même

    Nous avons tous tendance à généraliser notre propre comportement. Ainsi, si vous pensez que se détendre sur le balcon un samedi est un signe de paresse, vous serez tenté de croire que les autres le pensent aussi.

    D’autre part, plus vous aimez juger les autres, plus vous aurez l’impression que les autres vous jugent.

    2. Soyez positif

    Au lieu de vous inquiéter de ce que les autres peuvent bien penser de vous, imaginez qu’ils ont remarqué vos bons côtés, qu’ils sont reconnaissants et qu’ils comprennent vos raisons et vos actes. Imaginez simplement qu’ils vous aiment et vous apprécient tel que vous êtes.

    C’est souvent bien plus vrai que le contraire et c’est beaucoup plus motivant et boostant.

    Cela vous évitera une grande perte de temps à essayer de donner un sens à des paroles, des gestes ou des actes des autres pour savoir ce que ces personnes pensent de vous et si elles vous apprécient.

    3. Jugez-vous bien

    Vous êtes la première personne à vous juger et souvent la personne la plus dure et la moins objective.

    Apprenez à vous juger correctement. Sachez reconnaître les bonnes actions que vous avez effectuées et apprendre de vos erreurs pour vous améliorer.

    Se rabaisser soi-même est inutile et nocif. Mieux vaut bien connaître ses forces et les utiliser correctement et être conscient de ses faiblesses afin de les effacer ou les corriger.

    Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer et changez ce que vous ne voulez pas accepter.

    4. Soyez zen avec le regard des autres

    Sachez qu’on ne peut pas plaire à tout le monde, et vous non plus.

    Ceux qui ne vous aiment pas ou qui vous jugent mal ont leurs raisons, soit ils ont des goûts, des croyances, des avis différents des vôtres, soit ils ne vous connaissent pas vraiment.

    Soyez zen et laissez-les avoir leurs avis, ce qu’ils pensent n’a pas besoin de vous intéresser.

    Le plus important est que vous vous plaisiez à vous. Si vous ne vous aimez pas vous-même, l’amour des autres ne vous suffira jamais.

    Ensuite, concentrez-vous sur ceux qui vous apprécient et sont sur votre longueur d’ondes. Faites en sorte de côtoyer le plus possible ceux qui vous aiment vraiment.

    5. Soyez vous-même

    Vivez votre propre vie comme vous l’entendez. Agissez en accord avec vos valeurs et réfléchissez avant de parler. Suivez votre instinct et votre petite voix intérieure et soyez vrai.

    C’est ainsi que vous serez sûr de vous et que le regard et le jugement des autres vous sera complètement égal. Lorsqu’on sait tout au fond de soi que ce que l’on fait et ce que l’on est est bien, rien ne peut plus nous faire peur.

    C’est à vous

    • Avez-vous des techniques pour vous libérer du regard des autres ?
    • Souffrez-vous du jugement des autres ?
    • Quel est le conseil le plus important pour vous ?

  • Phrases positives pour parents aimants 2

     parentsaimants2

    Voici la deuxième partie de ces phrases ô combien importantes pour le bien-être et le bonheur de vos enfants. Utilisez-les sans modération !

    • Tu vas réussir

    Il est normal d’avoir peur de l’inconnu, d’avoir des doutes et c’est à vous d’aider votre enfant à surmonter ses peurs, à oser agir et à réussir ce qu’il entreprend. Donnez-lui confiance en lui en lui montrant que vous avez foi en lui.

    • Wow, ce que tu as fait est super !

    Le sentiment que les parents reconnaissent et apprécient ce que l’enfant a fait lui donne une émotion profonde de plaisir qui sera ancrée en lui tout sa vie. Nous aimons tous plaire et nous avons tous besoin de reconnaissance, celle des parents est la plus importante pendant les premières années.

    • Je t’écoute

    Il est important d’être attentif et d’être là pour son enfant. Lorsqu’il désire s’exprimer, raconter ses soucis, ses bons moments, ses doutes, ses peurs, ses joies, et tout se qui le travaille, vous devez être là et être à l’écoute. Personne ne peut le faire à votre place et c’est ainsi que se crée les liens si forts entre les parents et les enfants.

    • Tu t’améliores chaque jour

    Enseignez à votre enfant le plaisir d’apprendre. Montrez-lui que le fait de lire, de s’entraîner, d’apprendre lui permet de devenir meilleur et que c’est agréable. C’est ainsi qu’il aura envie de s’améliorer et qu’il excellera plus tard dans une ou plusieurs matières.

    • Qu’est ce qui te fait plaisir ?

    Apprenez à connaître votre enfant et sachez ce qui lui donne du bonheur afin de lui faire plaisir le plus souvent possible. C’est tellement agréable de provoquer un sourire et un visage radieux et heureux.

    • Je suis fier de toi

    C’est une phrase qui devrait être prononcée beaucoup plus souvent par les parents. Beaucoup d’enfants font tout ce qu’ils peuvent pour rendre leurs parents fiers d’eux et souvent ils réussissent alors dites-leur car ils l’ont mérité !

    • J’ai pensé à toi

    C’est toujours agréable de savoir que quelqu’un pense à vous dans les moments importants de la vie tout comme lorsque vous êtes séparés.

    • As tu besoin d’aide ?

    Sachez proposer votre aide lorsqu’elle est nécessaire et sachez laisser votre enfant agir seul lorsqu’il le désire. Ne l’obligez pas à accepter votre aide et ne le lui reprochez pas plus tard.

    • J’aimerais que tu m’aides s’il te plaît

    Osez demander de l’aide à votre enfant comme vous le feriez avec quelqu’un d’autre. Montrez-lui que c’est une preuve de confiance et qu’aider son prochain est bénéfique et valorisant.

    • Je serai toujours là pour toi

    Votre enfant doit être conscient que vous serez toujours là pour lui, quoi qu’il fasse et quoi qu’il arrive. Cela doit être une certitude. Ainsi, s’il se trouve dans une mauvaise situation, il se retournera vers vous plutôt que vers d’autres personnes et vous pourrez l’aider.

    • Tu as de nombreuses qualités

    Apprenez à votre enfant à se connaître et à s’apprécier lui-même. C’est important pour sa confiance en lui et cela lui permettra d’utiliser ses points forts et d’améliorer ses points faibles.

    • Tu as le droit d’avoir tes propres pensées

    Votre enfant doit savoir qu’il a le droit de penser ce qu’il veut. Il a ses propres goûts, ses amis, ses croyances et ses idées. C’est à lui et personne ne devrait l’obliger à penser autrement. Vous pouvez discuter et donner votre avis mais ensuite laissez-le avoir le sien.

    • La vie est belle, profites-en !

    Focalisez-vous sur les choses positives de la vie, montrez à votre enfant que la vie vaut la peine d’être vécue et qu’elle peut être très belle. Apprenez-lui à voir les bons côtés et à profiter de tout ce que la vie lui offre.

    C’est à vous

    • Utilisez-vous ses phrases souvent avec vos enfants ?
    • Voulez-vous compléter cette liste avec d’autres phrases ?
    • Quelles sont les phrases qui d’après vous sont les plus importantes ?

  • Phrases positives pour parents aimants 1

     parentsaimants1

     

    Vous voulez que vos enfants soient heureux, aient confiance en eux, se sentent aimés et choyés et qu’ils soient biens préparés pour avoir une vie couronnée de succès ?

    Voici les phrases que vous pouvez leur dire pour booster le bonheur de vos enfants.

    • Je t’aime

    S’il n’y avait qu’une phrase, ce serait celle-là !

    Répétez à votre enfant que vous l’aimez chaque jour, aussi souvent que possible.

    Cela ne coûte rien et c’est tellement bon ! Cela vaut aussi pour les autres personnes que vous aimez, d’ailleurs.

    • Tu es unique

    Votre enfant devrait savoir qu’être unique est une bonne chose et qu’il n’a pas besoin de copier les autres ou de se fondre dans la masse pour être aimé et respecté.

    • Quel est ton avis ?

    Votre enfant se sentira plus important et « grand » à chaque fois que vous lui demanderez son avis sur une chose. Il est une personne à part entière et devrait être traité comme tel.

    • Qu’as-tu fait de beau aujourd’hui ?

    Il est important de pouvoir raconter sa journée pour partager ses bons comme ses mauvais moments. Cela permet de relativiser certaines choses et de créer des liens forts en famille.

    • Comment te sens tu ?

    Votre enfant a des sentiments, il peut ressentir de la colère, de l’amertume, de la tristesse, de l’amour, de la joie, du bonheur, etc.

    Tout comme un adulte. Ne dites jamais à votre enfant que ce qu’il ressent n’est pas vrai car il est trop jeune…

    L’amour qu’un enfant ressent est aussi fort que celui d’un adulte et lorsqu’il est blessé, il l’est autant qu’un adulte.

    Apprenez à votre enfant à s’ouvrir et à exprimer ses sentiments.

    • Tu es formidable

    C’est dans les premières années que la confiance en soi se crée et il est primordial de faire savoir à votre enfant qu’il est une bonne personne, qu’il peut même être formidable. Cela lui donne confiance en lui et cela le motive pour être encore meilleur. Appréciez le sourire et le bonheur de votre enfant lorsque vous lui dites ces mots.

    • Bravo, c’est très bien

    Pensez à complimenter votre enfant lorsqu’il fait quelque-chose de bien.

    Cela lui permet de savoir que c’est bien et cela lui donne envie de recommencer.

    Le féliciter encore plus important si vous êtes une personne plutôt critique.

    • J’ai confiance en toi

    Le fait de savoir que ses parents croient en lui donne des ailes et permet à l’enfant de donner tout ce qu’il a pour mériter cette confiance. Il ressent une fierté et une sécurité personnelle plus forte et est meilleur que s’il doutait de lui-même.

    • Merci

    Remerciez votre enfant comme il se doit. Tout ce qu’il fait n’est pas normal, juste parce qu’il est votre enfant. S’il vous aide à faire quelque-chose, s’il vous fait un petit cadeau, s’il vous fait plaisir… dites-lui juste merci.

    La reconnaissance est extrêmement importante pour les adultes comme pour les enfants.

     

    Je vous souhaite beaucoup de bonheur avec vos enfants et vous retrouverez la suite de ces phrases positives dans la deuxième partie.