La méthode M2T J’ai 37 ans et je suis mère de deux ados. J’ai commencé à faire du sport et à essayer de perdre du poids assez tard, c’est à dire à 19 ans après la naissance de ma première fille. Pourquoi? Tout simplement parce que j’avais pris 30 kilos pendant la …
6 clés pour un avoir corps de rêve
Vous aimeriez être plus en forme, perdre du poids, être plus musclé ou plus endurant? Le plus difficile est de commencer. Voici un petit guide pour vous aider à être en forme. 1. Faites de petits pas chaque jour Commencez par remplacer un aliment riche en calories par un fruit, un légume ou par un …
Lire la suite