Nous sommes censés dormir au moins 7 heures chaque nuit afin d’offrir à notre corps la possibilité de se régénérer et de reprendre des forces. C’est bon à savoir mais pas toujours évident à mettre en pratique. Nombreux sont ceux qui sont fatigués lorsqu’ils doivent se lever le matin et qui ont le fameux « …
4 astuces pour être zen et en forme
Voulez-vous être en bonne santé, rester en forme et éviter le stress ? Rien de plus simple, il suffit de quelques petits gestes simples, quotidiens et réguliers et vous serez zen et en forme facilement et rapidement, pour longtemps. 1.Vivez sainement Cela paraît banal parce qu’on l’entend souvent mais c’est la meilleure manière de …
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