Nous sommes censés dormir au moins 7 heures chaque nuit afin d’offrir à notre corps la possibilité de se régénérer et de reprendre des forces. C’est bon à savoir mais pas toujours évident à mettre en pratique. Nombreux sont ceux qui sont fatigués lorsqu’ils doivent se lever le matin et qui ont le fameux « …
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Vive le power-napping !
Nous sommes censés dormir au moins 7 heures chaque nuit afin d’offrir à notre corps la possibilité de se régénérer et de reprendre des forces. C’est bon à savoir mais pas toujours évident à mettre en pratique. Nombreux sont ceux qui sont fatigués lorsqu’ils doivent se lever le matin et qui ont le fameux « …
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