La méditation est souvent considérée comme difficile, longue ou même dans certains cas comme une pratique mystique. Pas du tout, vous allez voir que c’est une méthode formidable pour changer vos habitudes et pour prendre le contrôle de vos pensées et de votre vie. Qu’est ce que la méditation ? C’est une technique …
Avoir un esprit sain dans un corps sain devrait être l’objectif de chacun de nous car c’est la seule manière de vraiment vivre bien. Voici comment faire pour être bien dans sa tête et bien dans son corps. Bien dans son corps L’alimentation Ayez un régime alimentaire équilibré et varié, mangez de tout en …
Ah le stress, qui ne le connaît pas ! C’est la cause de nombreuses maladies et maux quotidiens et cela touche presque chacun d’entre nous. Alors comment faire pour se libérer du stress et pour enfin être zen ? 1. Identifiez la cause de votre stress Il existe plusieurs sortes de stress. Le « …
Ces 5 clés vont vous permettre d’atteindre le sentiment de plénitude, c’est à dire une entière satisfaction physique et morale. Elles sont toutes d’égale importance. Prenez le temps dont vous avez besoin pour réfléchir à chaque point et pour commencer votre chemin vers la plénitude. Bonne route ! 1. Acceptez-vous et aimez-vous Personne n’est parfait, …
Le bonheur se dédouble lorsqu’on le partage ! Cette citation d’Albert Schweitzer est vraie et je vous propose de vous en rendre compte par vous même. Voici la marche à suivre : 1. Ressentez le bonheur Il faut déjà que vous soyez conscient de la chance que vous avez et que vous ressentiez la joie …
Offrez-vous la zénitude de temps en temps ! C’est comme boire un grand verre d’eau lorsque vous avez très soif, c’est bon, tout simplement. 1. Lâchez-prise Votre cerveau marche toujours, que vous soyez éveillé et conscient ou endormi, les idées et pensées se bousculent dans votre tête. Pour faire une pause, il vous suffit …
Je vous présente trois personnes qui vous expliquent en quelques points pour quelles raisons elles sont heureuses ou malheureuses. Je pense que les réponses parlent pour elles-mêmes et j’espère qu’elles vous permettront de changer votre manière de voir les choses. La première s’appelle Angélique Angélique a 38 ans. Elle est secrétaire de direction dans une …
Lorsque vous demandez à des parents ce qu’ils désirent pour leurs enfants, la plupart répond qu’ils veulent qu’ils soient heureux, intelligents et qu’ils réussissent leur vie personnelle et professionnelle. Et bien, voici 8 choses à faire absolument ! 1. Soyez un bon exemple Montrez à vos enfants comment il faut faire pour être une bonne …
Ne vous surchargez pas de travail Évitez de surbooker vos journées avec toutes sortes de choses à faire. Assurez-vous que vous serez capable de faire tout ce qui est sur votre liste afin d’éviter la frustration de ne pas avoir fini. Virez immédiatement de la liste tout ce qui est inutile, si vous n’êtes …
12 règles de vie
Voici quelques règles que chacun d’entre nous devrait suivre pour vivre plus serein et plus heureux. 1 Si tu as l’impression que ce n’est pas bien, ne le fais pas Mieux vaut éviter de faire quelque-chose qui va à l’encontre de tes valeurs. Le bien et le mal est une notion qui est …
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