Après les articles sur le Quotient Intellectuel, quoi de plus logique qu’une petite série sur le Quotient Émotionnel pour continuer le développement de votre cerveau et de ses capacités.

Commençons donc par expliquer ce qu’est le QE et ce qui le différencie du QI.

Qu’est ce que le QE ?

Le Quotient Émotionnel, ou QE est un concept développé pendant les années 1990 par Mayer et Salovey.

Ces auteurs ont alors défini l’intelligence émotionnelle comme ceci: « l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres »

Daniel Goleman, psychologue et journaliste scientifique a découvert les travaux de Salovey et Mayer et s’est inspiré de leurs conclusions pour ses propres recherches sur le QE.

Son livre « L’intelligence émotionnelle » édité en 1995 a contribué à faire connaitre le concept du QE dans le monde entier.

Le modèle de Goleman développe quatre concepts principaux :

1. la conscience de soi

C’est la capacité à comprendre ses propres émotions, à reconnaître leur influence à les utiliser pour guider nos décisions. C’est aussi la capacité à reconnaître ses forces et ses faiblesses et à les accepter. C’est la base de la confiance en soi.

Cela englobe: la conscience émotionnelle de soi, l’estime de soi et la confiance en soi.

2. la gestion de soi

C’est la capacité à maîtriser ses émotions et ses impulsions et à s’adapter à l’évolution d’une situation.

Cela englobe: le contrôle de soi, la fidélité, les capacité d’adaptation, la motivation et l’initiative.

3. la conscience sociale

C’est la capacité à détecter et à comprendre les émotions et les besoins d’autrui et à réagir en conséquence.

Cela englobe: l’empathie, l’organisation et la capacité à servir les autres.

4. la gestion des relations

C’est la capacité à inspirer et à influencer les autres tout en favorisant leur développement et à gérer les conflits.

Cela englobe: l’aide au développement des autres, l’influence, la communication, le travail en équipe, la gestion des conflits, les capacités à guider les autres.

Quelle est la différence entre le QI et le QE ?

Quotient intellectuel

• Le QI est un nombre utilisé pour estimer la capacité d’une personne à penser et à raisonner et son positionnement par rapport aux autres individus.
• Le QI mesure donc la capacité d’une personne à apprendre, à comprendre et gérer les nouvelles situations, il permet aussi de mesurer sa logique et ses compétences analytiques.
• Le QI termine son évolution vers la fin de l’adolescence et reste ensuite fixe.

Quotient émotionnel

• Le QE est un coefficient qui mesure l’intelligence émotionnelle d’une personne donc sa capacité à gérer et à utiliser ses émotions et ses compétences cognitives dans sa vie personnelle et professionnelle.
• Ainsi le QE va plus loin que le QI car il prend en compte d’autres facteurs comme : la confiance en soi, l’aisance sociale, la conscience de soi etc.
• Le QE peut être développé et amélioré tout au long de sa vie.

Dans le prochain article, vous apprendrez comment améliorer votre QE 🙂