Nous avons tous besoin de donner une direction et un sens à notre vie.
C’est la raison pour laquelle nous nous créons des objectifs.
Savez-vous quels sont les vôtres et comment faire pour les atteindre ?
Nous voulons tous:
- aller de l’avant
- être appréciés
- nous développer
- montrer ce que nous valons
- atteindre des buts que nous nous sommes fixés
C’est extrèmement agréable de récolter le fruit d’un long travail acharné, lorsque nous savons que nous l’avons mérité.
Attention ! Des objectifs mal fixés amènent à l’abandon ou à la dépression.
- Vous aimeriez sûrement être déjà millionnaire, avoir votre nouvelle voiture demain et pas seulement dans 1 an.
- Vous aimeriez déjà avoir fini votre formation et pas seulement dans 2 ans, ou avoir perdu vos 5 kilos superflus maintenant et pas dans 2 mois.
Vous ne pouvez pas atteindre ce genre d’objectifs car ils ne sont ni réalistes ni accessibles. Ils ne sont pas bien fixés.
Comment créer ses objectifs de manière intelligente?
La méthode S.M.A.R.T.
S pour Spécifique
Souvent, les objectifs fixés sont trop vagues et ne sont pas aptes à motiver (par ex : je veux être meilleur en anglais).
Un objectif doit être clair, précis détaillé et compréhensible, il sera ainsi plus facilement mesurable.
Exemple : je veux être capable de louer une chambre, trouver mon chemin, commander au restaurant en anglais.
M pour Mesurable
Il faut pouvoir mesurer l’état d’avancement ou l’atteinte d’un objectif afin d’être, soit encore plus motivé, soit heureux d’avoir atteint son objectif et motivé pour le prochain.
Exemple : je veux faire tous les exercices du livre d’anglais.
A pour Accessible/attractif
Il est important de ne pas mettre la barre trop haut. Mieux vaut avoir plusieurs petits objectifs qu’un énorme qui sera difficilement accessible ou de très longue haleine.
Si on imagine un escalier, chaque marche peut être un objectif qui mène au premier étage (le gros objectif). Il est beaucoup plus facile et malin de monter l’escalier marche après marche plutôt que de vouloir sauter 14 marches d’un coup !
C’est plus long, mais chaque marche atteinte donne de la satisfaction, c’est beaucoup moins dangereux, beaucoup plus attractif et cela mène plus sûrement au succès.
Exemple : je veux être capable de comprendre le menu d’un restaurant en anglais dans 30 jours.
R pour Réaliste
Il faut que l’objectif soit réaliste pour que la motivation soit forte. C’est bien d’avoir des rêves mais il ne faut pas les mélanger avec ses objectifs sinon c’est la frustration assurée.
Il y a une différence entre : je veux améliorer mon temps de …secondes sur un sprint de 100 mètres et je vais améliorer mon temps et gagner les JO ! Ce dernier serait réaliste pour Usain Bolt, pas forcément pour vous et moi 🙂
T pour Temporel
L’objectif doit être défini dans le temps avec une durée précise, une date butoire, des étapes…etc.
C’est la seule manière de garder sa motivation et de savoir si on a atteint ou pas son objectif.
Par exemple : je veux perdre du poids n’est pas du tout un objectif smart.
Un objectif smart serait : Je veux peser 55 kilos dans 8 semaines. (perdre 4 kilos)
C’est un objectif spécifique et mesurable (peser 55 kg), accessible et réaliste (en mangeant mieux et en faisant du sport) et avec une date définie.
C’est le genre d’objectif qui est en général atteint car la motivation est forte et les images de visualisation (de l’objectif atteint) sont très précises.
Ceux qui n’ont pas d’objectif travaillent pour ceux qui en ont
Voici le livre que j’ai écrit pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et de vivre la vie de vos rêves !
Merci Caroline pour ce rappel concernant la méthode SMART. C’est essentiel de se fixer des objectifs intelligibles et limités dans le temps. J’essaye toujours d’appliquer cette technique.
Merci pour votre article très clair.
Salut Guilhem,
je suis heureuse que l’article te plaise 🙂
Bonne continuation !
oui tout à fait, c’est la meilleure manière d’atteindre ses objectifs 🙂
Merci Caroline pour cet article qui explique très clairement et simplement la méthode des objectifs SMART !
Bonne continuation
merci 🙂 bonne continuation à vous aussi !
Est-ce que vous pouvez m’aider à trouver la différence entre un objectif et un but ? Car à chaque fois que je pose cette question à une personne, on me dit que ce sont les mêmes choses.
ce sont des synonymes
Cette méthode n’est pas seulement valable dans le cadre des objectifs dans la vie. Mais on l’a aussi adopté dans bien des domaines. Par exemple, dans le domaine de l’éducation. Et on peut dire que c’est très efficace.
c’est tout à fait vrai, c’est efficace dans tous les domaines 🙂
« La méthode SMART », c’est la première fois que j’entends ce genre de chose. Est-ce que vous pouvez me dire tout ce qu’il faut savoir sur ce dernier ? Merci d’avance de me répondre.
tout est expliqué dans l’article!
Salut,
Merci beaucoup pour le partage de cette méthode. Je pense que je pourrais maintenant réaliser facilement mon projet en suivant vos conseils.
Je vous souhaite beaucoup de succès avec votre projet !
Coucou Caroline, je suis parfaitement d’accord avec toi, il est très important de bien planifier ses objectifs pour son projet, au risque de s’éparpiller.
Yes ! merci pour le com sympa 🙂
Salut Alicia,
je vous souhaite beaucoup de succés avec votre projet 🙂
Bon week-end
Caroline
Merci pour cet article complet je suis en train de créer ma société dédié au gaming (accessoires de gaming comme les chaises gaming, souris gaming par exemple) c’est pas simple car ce n’est pas un secteur que je maitrise…Du coup je suis ce genre d’article boost ma motivation
Yes ! Bonne continuation 🙂
Merci pour cet article très intéressant
Merci pour le savoir créer et se fixer les objectif et réalisé .
bien expliqué
merci, j’apprécie le compliment et je te souhaite d’atteindre les objectifs que tu te seras fixés 🙂
Bonjour Amadou,
je suis heureuse d’avoir pu vous aider 🙂
Si fixer des objectifs vous intéresse, je vous conseille mon livre : « Le petit coach pour atteindre tous vos objectifs »
Il vous plaira sûrement.
Excellent week-end,
Caroline
Merci pour cet article clairement rédigé.
J’apprécie la méthode pour sa simplicité d’utilisation. Elle permet de rapidement se fixer des objectifs à court et moyen termes sans devoir mener de grandes réflexions.
Bonjour Patrice,
je suis heureuse que mon article te plaise 🙂
excellente journée,
Caroline
Ping : Objectifs Smart: Kit pour mieux les rédiger
MERCI POUR VOTRE ECLAIRSSISSEMENT DE SMART.
De rien 🙂
Salut Caroline,
J’ai trouvé ton blog en faisant quelques recherches pour ma prochaine vidéo sur la confiance en soi que j’avais l’intention de mettre en ligne sur ma chaine Youtube. Tout d’abord, je tenais à te féliciter pour la publication de tes livres. Je suis en train d’écrire un également. Par quel éditeur es-tu passé ?
Pour aller plus loin sur l’art de réaliser ses objectifs, je donnerai à tes visiteurs les conseils suivant:
1) Passer à l’action meme si le plan n’est pas parfait, il sera peaufiner en route !
2) Se concentrer à 100% sur un seul objectif à la fois.
3) Privilégier un domaine qui passionne et non la recherche d’argent facile.
A+
Laurent
Le Kiffeur De La LIFE 😉
Bonjour Laurent,
merci pour tes félicitations !
J’ai auto-édité tous mes livres, je suis donc mon propre éditeur.
Merci pour ces bons conseils et bravo pour ton blog 🙂
A bientôt,
Caroline
SYMPA
Merci 🙂
good afternoon 🙂
Bonjour à tous ,
Excellent article caroline 🙂
Je fixais toujours des objectifs que je ne réalisais jamais, jusqu’à ce que j’ai découvert la méthode SMART , c’est grâce à cette méthode que ma société a vu le jour .
Bonne continuation !
Bonjour Maya,
merci pour le compliment !
Je vous souhaite à vous et à votre société aussi une très bonne continuation 🙂
A bientôt,
Caroline
Salut,
j’avais déjà lu plusieurs choses sur cette méthode et je dois dire que vous etes celle qui l’a le mieux expliqué. C’est simple, clair et concis.
Tout ce que j’aime, comme d’habitude sur ce blog que je découvre.
amicalement
Deb
Bonjour Deb,
je suis contente d’avoir expliqué cette méthode clairement,
elle est relativement facile à comprendre et à mettre en oeuvre.
Le tout est de l’appliquer, comme toujours 🙂
Je vous souhaite une bonne découverte de mon blog.
A bientôt,
Caroline
oups,
je vais remédier à l’erreur d’orthographe en moins de 10 secondes chrono 🙂
merci John
Usain Bolt si jamais ;D
Un article qui est très intéressant! En effet, se créer des objectifs est nécessaire pour donner un sens à sa vie.
Et oui, se créer des objectifs concerne également les personnes qui veulent perdre du poids (merci de les avoir pris comme exemple). Sans cet objectif, tout suivi de programme minceur sera inutile!
en effet, si on ne se crée pas d’objectif, comment avancer dans la vie?
Cette méthode permet non seulement de perdre du poids,
mais aussi de devenir la personne que l’on désire être et d’avoir tout ce que l’on désire.
Il suffit de le vouloir et de se donner les moyens de réussir.
A bientôt,
Caroline
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