inspire, 1,2,3,4,5, fais une pause 1, 2
expire, 1,2,3,4,5 fais une pause 1, 2
et on recommence 10 fois
Bon, je reconnais que c’est plutôt court, mais je vous promets de faire bientôt un article beaucoup plus recherché sur le sujet.
Il vous faut juste un peu de patiente 🙂
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