7 techniques pour une meilleure affirmation de soi – 2.demandez et acceptez de l’aide

Nous avons tous besoin de l’aide des autres à un moment ou à un autre.

C’est tout à fait normal!

De plus, beaucoup de personnes sont très contentes de pouvoir aider.

Aider son prochain est très gratifiant:

• cela donne une impression à la personne qui aide d’être qualifiée pour la tâche en question
• elle se sent utile
• elle peut, dans certains cas, exprimer ainsi sa gratitude en rendant la pareille pour une aide qu’elle a reçue
• cela lui permet de vous montrer que vous êtes important pour elle, donc d’exprimer ses sentiments
• cela peut rapprocher car c’est une marque de confiance que vous lui offrez

C’est dommage de ne pas demander de l’aide car c’est la meilleure manière de se faire apprécier.

En effet, on a tendance à beaucoup aimer ceux que l’on aide, c’est prouvé par plusieurs études.

Alors pourquoi s’en passer?

Lorsque vous demandez de l’aide:

• vous donnez à quelqu’un l’opportunité de se sentir utile, de vous faire plaisir, de montrer ses capacités.
• Tout cela renforce sa confiance en lui et il vous en sera inconsciemment reconnaissant.
• Souvent, la personne à qui vous demandez se sent privilégié ou a l’impression d’être reconnue pour ses capacités car c’est à elle que vous demandez.
• Vous montrez ainsi à la personne que vous êtes sur un pied d’égalité avec elle.

Comment demander et accepter de l’aide:

• demandez gentiment et précisément sans gémir ou quémander
• acceptez la réponse qu’elle soit négative ou positive de manière appropriée: si elle est positive, remerciez gentiment la personne sans forcément en faire de tonnes ni en lui promettant de faire je ne sais quoi plus tard pour la remercier.
• Merci est un mot simple mais qui peut être plein de sens et de force lorsqu’il vient du cœur.
• Si la réponse est négative, acceptez-le calmement et cherchez une aide alternative, peut-être même que cette personne vous aidera à trouver quelqu’un d’autre pour vous aider.

Ce qu’il ne faut pas faire:

• vous plaindre que personne ne vous a aidé afin d’obtenir des compliments
• vous plaindre que personne ne vous aide pour éviter de demander et ainsi obtenir de l’aide mais contre le gré de la personne car elle sait qu’elle n’obtiendra aucune reconnaissance pour cela.
• préférer avoir un échec seul plutôt que de réussir grâce à l’aide de quelqu’un
• donner mauvaise conscience à la personne si elle ne peut pas vous aider
• dire à la personne qui ne peut pas vous aider que vous l’avez pourtant aidé dans le passé pour essayer de l’obliger à vous aider malgré tout.

L’aide que vous recevez ou que vous offrez doit venir du cœur et ne doit pas être donnée pour être « récupérée » plus tard, car dans ce cas elle viendrait de la tête.

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