Mar 28

Le livre de la métamorphose

Ce petit cahier va vous changer la vie ! Il va vous permettre de changer votre situation et votre ressenti par rapport à celle-ci. Grâce à ce livret, vous allez devenir maître de vos pensées, de vos émotions et donc de votre vie et du monde autour.   Procurez-vous un petit cahier et un stylo. …

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Mar 25

101 petits bonheurs

Voilà une liste des choses qui rendent heureux et qui ne coûtent presque rien, cette liste peut être complétée à l’infini, je serais enchantée d’avoir des idées en plus dans les nombreux commentaires 🙂   Lire la liste fait plaisir et donne des idées, la compléter vous permettra de ressentir encore plus de bonheur et …

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Mar 21

La méthode facile pour retrouver et garder la ligne

La méthode M2T   J’ai 37 ans et je suis mère de deux ados. J’ai commencé à faire du sport et à essayer de perdre du poids assez tard, c’est à dire à 19 ans après la naissance de ma première fille.   Pourquoi?   Tout simplement parce que j’avais pris 30 kilos pendant la …

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Mar 18

Libérez-vous de votre diablotin

Vous connaissez sûrement ce petit diable qui se tient debout sur votre épaule gauche et vous susurre des choses à l’oreille comme de manger plus alors que vous vouliez perdre du poids ou d’en fumer encore une avant d’arrêter, de rester à la maison alors que vous aviez prévu de faire des courses… Il a …

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Mar 14

Les 5 trucs indispensables pour réagir aux critiques avec classe

Voici les 5 astuces pour être capable de réagir avec classe aux critiques, même méchantes et gratuites, et pour utiliser les critiques constructives pour vous perfectionner et pour améliorer tout ce qui peut l’être.   1. Soyez sûr d’avoir bien compris la critique   Il faut déjà bien écouter son interlocuteur, c’est le b-a ba. …

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Mar 11

Être heureux en 5 minutes, c’est facile

Être heureux rapidement c’est facile, il suffit de faire le petit exercice qui suit. Cela ne dure que 5 minutes. Ce petit exercice est à répéter plusieurs fois, aussi souvent que possible, dès que vous avez un coup de blues. Je vous mets au défi de me dire que vous ne vous êtes pas senti …

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Mar 07

la méthode SMART ou comment créer ses objectifs de manière intelligente

Nous avons tous besoin de donner une direction et un sens à notre vie. C’est la raison pour laquelle nous nous créons des objectifs. Savez-vous quels sont les vôtres et comment faire pour les atteindre ? Nous voulons tous: aller de l’avant être appréciés nous développer montrer ce que nous valons atteindre des buts que …

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Mar 04

Comment atteindre ses objectifs et être zen en 10 étapes simples (et les erreurs à éviter)

Vous êtes-vous déjà fixé des objectifs sans réussir à les atteindre ? Avez-vous déjà ressenti cette frustration et cette colère lorsque votre objectif vous échappait? Cette méthode facile en 10 étapes va vous permettre d’enfin atteindre vos buts tout en restant zen. Il suffit de changer certaines petites choses dans votre comportement, vos réactions et …

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Mar 01

Comment faire la crêpe complète bretonne (vidéo et recette)

Lorsque nous avons passé des vacances en Bretagne, ma famille et moi, nous avons eu l’occasion de goûter aux fameuses crêpes bretonnes. La crêpe complète (celle avec un œuf au plat au milieu) nous a tellement plu que j’ai décidé d’apprendre à la faire pour pouvoir en manger à la maison. Elle est extrêmement facile …

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Fév 25

Un monde parallèle

Imaginez comment serait notre monde si l’histoire des médias avait été un peu différente. Si tous les médias actuels étaient bien là: la télévision, la radio, l’ordinateur, l’internet, la kinect, les réseaux sociaux. Tout sauf le livre! Comment aurait-on réagi à l’arrivée de cette nouvelle invention?   Donc notre histoire est la même, tous les …

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