Quoi faire le dimanche (en famille, en couple ou avec vos amis)

Vous arrive-t-il d’attendre le week-end avec impatience et de vous retrouver le dimanche à ne pas savoir quoi faire ? Lisez ceci et vous saurez toujours quoi faire le dimanche, avec votre conjoint, en famille ou entre amis, qu’il fasse beau ou pas.     [warning]NOUVEAU ! La bible pour que vous sachiez toujours quoi …

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Comment s’améliorer facilement

Qui n’a jamais entendu sa petite voix intérieure lui susurrer qu’il était mauvais, qu’il n’y arriverait pas ou qu’il ne serait jamais assez bon?   Avez-vous déjà subitement décidé de faire quelque chose de tout nouveau pour vous comme apprendre à parler une nouvelle langue, à jouer d’un nouvel instrument, à faire un nouveau sport? …

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L’art de bien critiquer

Savez-vous critiquer quelqu’un sans le blesser ? Savez-vous comment critiquer pour faire changer une situation sans qu’elle dégénère? C’est tout un art !   Tout d’abord, il est important de connaître l’objectif recherché par votre critique. Pourquoi critiquez-vous une personne, ses actes ou une situation?   Parce que vous désirez aider la personne à s’améliorer …

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Comment s’occuper dans une salle d’attente (et les 10 choses à ne surtout pas faire)

Nous passons tous, un jour ou l’autre, du temps dans une salle d’attente. Que ce soit chez le médecin, le dentiste, dans un aéroport ou les services publics. Comment faire et surtout quoi faire pour que ce temps ne soit pas perdu mais plutôt utilisé intelligement?   Vous pouvez faire un nombre énorme de choses …

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Le livre de la métamorphose

Ce petit cahier va vous changer la vie ! Il va vous permettre de changer votre situation et votre ressenti par rapport à celle-ci. Grâce à ce livret, vous allez devenir maître de vos pensées, de vos émotions et donc de votre vie et du monde autour.   Procurez-vous un petit cahier et un stylo. …

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101 petits bonheurs

Voilà une liste des choses qui rendent heureux et qui ne coûtent presque rien, cette liste peut être complétée à l’infini, je serais enchantée d’avoir des idées en plus dans les nombreux commentaires 🙂   Lire la liste fait plaisir et donne des idées, la compléter vous permettra de ressentir encore plus de bonheur et …

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La méthode facile pour retrouver et garder la ligne

La méthode M2T   J’ai 37 ans et je suis mère de deux ados. J’ai commencé à faire du sport et à essayer de perdre du poids assez tard, c’est à dire à 19 ans après la naissance de ma première fille.   Pourquoi?   Tout simplement parce que j’avais pris 30 kilos pendant la …

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Libérez-vous de votre diablotin

Vous connaissez sûrement ce petit diable qui se tient debout sur votre épaule gauche et vous susurre des choses à l’oreille comme de manger plus alors que vous vouliez perdre du poids ou d’en fumer encore une avant d’arrêter, de rester à la maison alors que vous aviez prévu de faire des courses… Il a …

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Les 5 trucs indispensables pour réagir aux critiques avec classe

Voici les 5 astuces pour être capable de réagir avec classe aux critiques, même méchantes et gratuites, et pour utiliser les critiques constructives pour vous perfectionner et pour améliorer tout ce qui peut l’être.   1. Soyez sûr d’avoir bien compris la critique   Il faut déjà bien écouter son interlocuteur, c’est le b-a ba. …

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Être heureux en 5 minutes, c’est facile

Être heureux rapidement c’est facile, il suffit de faire le petit exercice qui suit. Cela ne dure que 5 minutes. Ce petit exercice est à répéter plusieurs fois, aussi souvent que possible, dès que vous avez un coup de blues. Je vous mets au défi de me dire que vous ne vous êtes pas senti …

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