Category: comment faire

Comment garder la ligne

C’est l’été et vous voulez être en forme, avoir le ventre plat pour vous balader sur la plage, des fesses bien rondes pour pouvoir mettre votre dernière petite jupe pour sortir le soir. Pour cela, il n’y a pas de mystère, il faut garder la ligne ou retrouver la ligne en bougeant et en mangeant …

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L’art de la pause

Nous vivons dans une époque où tout va vite. L’information, les moyens de transports et de communication, le travail, même les passe-temps sont hyper-rapides. C’est difficile de suivre ce rythme effréné et pour éviter la surcharge physique et émotionnelle, il est important de faire suffisamment de pauses. Voici comment perfectionner vos pauses afin d’améliorer votre …

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Zen en 5 minutes

  Offrez-vous la zénitude de temps en temps ! C’est comme boire un grand verre d’eau lorsque vous avez très soif, c’est bon, tout simplement.  1. Lâchez-prise Votre cerveau marche toujours, que vous soyez éveillé et conscient ou endormi, les idées et pensées se bousculent dans votre tête. Pour faire une pause, il vous suffit …

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Comment faire du sport gratuitement

  Vous voulez être en forme, perdre du poids, modeler votre corps sans dépenser des fortunes pour l’abonnement à une salle. Vous voulez faire du sport sans devoir rendre des comptes si vous n’avez pas le temps ni envie d’aller tel ou tel jour à l’entraînement. Voici toutes les astuces pour être en forme, améliorer …

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4 astuces pour être zen et en forme

  Voulez-vous être en bonne santé, rester en forme et éviter le stress ? Rien de plus simple, il suffit de quelques petits gestes simples, quotidiens et réguliers et vous serez zen et en forme facilement et rapidement, pour longtemps. 1.Vivez sainement Cela paraît banal parce qu’on l’entend souvent mais c’est la meilleure manière de …

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Comment apprendre une langue étrangère facilement et rapidement

  Les français ont plutôt une mauvaise réputation lorsqu’il s’agit des langues étrangères. Ils donnent l’impression d’être arrogants et de ne pas vouloir parler d’autres langues. Beaucoup de gens sont persuadés que le français pense que c’est aux autres d’apprendre le français et non à lui d’apprendre la langue du pays. Ayant vécu toute ma …

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Mode d’emploi pour une soirée entre amis réussie

L’amitié est précieuse et il est important de voir ses amis régulièrement afin de l’entretenir et de profiter de toutes ses émotions que l’on ressent lorsqu’on est entre amis. Les sorties entre amis sont une bonne manière d’échanger et de passer du bon temps ensemble. Lorsque vous décidez de sortir avec eux, vous voulez que …

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7 astuces pour vous aider à prendre les bonnes décisions

Vous connaissez sûrement le sentiment que l’on ressent lorsqu’on doit prendre une décision difficile et qu’on y arrive pas. Cet état de réflexion intense qui empêche de dormir et de se sentir bien, qui provoque des maux de tête et de ventre. Voici 6 astuces pour vous aider à prendre vos décisions plus facilement et …

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Comment changer les autres personnes

    Ah, le monde serait beaucoup mieux si tous les humains pouvaient être bons et faire le bien autour d’eux. La vie serait plus belle si les autres étaient plus patients, plus généreux, plus accessibles, plus gentils, plus compréhensifs, plus agréables, plus compétents, plus ceci ou plus cela… Vous avez sûrement souvent rêvé que …

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18 conseils pour devenir un bon sportif

Être sportif, c’est simple et c’est bon pour le corps et l’esprit. Mais savez-vous de quoi vous avez besoin pour être un bon sportif, pour rester motivé et avoir du plaisir tout en bougeant ?   Voici 18 conseils pour que vous deveniez un sportif heureux de l’être 😀   1. Tous les jours Il …

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