40 Mantras pour vivre plus heureux

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« cogito ergo sum” ( je pense donc je suis)  est une citation de Descartes que nous connaissons tous. Et bien, j’ajoute à cette phrase : « je suis ce que je pense » car je suis persuadée que c’est tout aussi vrai.

C’est la raison pour laquelle il est très important de faire attention aux pensées que nous créons chaque instant.

Choisissez de créer des pensées positives et boostantes et vous serez plus positif et motivé. C’est aussi simple que cela.

Je vous propose ces 40 mantras ou petites phrases à se répéter aussi souvent que possible afin de vous permettre de créer une vie plus positive et heureuse.

 

  1. Aujourd’hui est un nouveau jour et un nouveau départ.
  2. Je suis la personne qui décide de tout ce que je fais et j’ai toujours le choix.
  3. Je donne le meilleur de moi-même et je suis comme je suis.
  4. Je suis libre de rêver et plus je crois en mes rêves, plus je me rapproche d’eux et plus ils ont tendance à se réaliser. Tout est possible.
  5. Tout va bien et tout est comme cela doit être.

     

  6. Je prends mes décisions à tête reposée.

     

  7. Rire, pleurer, le plaisir, la colère, sont des émotions profondément humaines.

     

  8. J’apprécie les bonnes choses que m’offre la vie et je ressens de la gratitude tous les jours.

     

  9. Je me concentre plus sur moins de choses et je me débarrasse de ce dont je n’ai pas besoin.

     

  10. Je n’essaye pas de lire dans les pensées des autres et je n’oblige pas les autres à lire les miennes : je communique !

     

  11. Je suis fier de ce que je suis.

     

  12. Maintenant est le seul moment vraiment réel et je vis le moment présent avec tous mes sens et j’en fait le meilleur moment possible.

     

  13. Je vois grand et je fais des petits pas vers mes grands objectifs.

     

  14. Je choisis mes priorités et je commence par faire les choses les plus importantes en premier.

     

  15. Je ne cherche pas à faire plaisir à tout le monde, je fais ce que je pense être bien et juste.

     

  16. Plus je suis productif et plus je suis heureux.

     

  17. Je suis unique avec mes qualités comme mes défauts, avec mes idées, mes connaissances, mes expériences et mon caractère.

     

  18. Je ne suis pas censé avoir toutes les solutions et toutes les réponses.

     

  19. Je crée mes actions, ce ne sont pas mes actions qui me créent.

     

  20. J’ai mes propres valeurs et croyances et je respecte celles des autres.

     

  21. Nous sommes tous différents et uniques et c’est ce qui est formidable et intéressant.

     

  22. Chacun a une raison d’être comme il est.

     

  23. Je ne peux obliger personne à m’apprécier, je peux juste être une personne aimable et bonne.

     

  24. La seule erreur est de ne pas agir par peur de faire une erreur.

     

  25. Je décide de ce qui est bien et mal, c’est une notion personnelle.

     

  26. L’important est ce que je pense de moi-même, pas ce que les autres pensent de moi.

     

  27. Plus j’ai confiance en moi, plus j’ai confiance en d’autres personnes.

     

  28. J’accepte ce que je ne peux pas changer afin de me concentrer sur ce que je peux changer.

     

  29. Je suis reconnaissant pour toutes les bonnes choses de ma vie.

     

  30. Je remercie ceux qui m’aident et me font du bien et je fais en sorte d’aider et de faire du bien dès que je le peux.

     

  31. Je garde l’esprit ouvert aux idées nouvelles et différentes des miennes.

     

  32. Le plus important dans ma vie sont les personnes que j’aime, la santé et la sécurité.

     

  33. Je laisse le passé derrière moi et je vis maintenant.

     

  34. Je m’occupe de mes affaires.

     

  35. Je suis honnête envers moi-même et envers les autres.

     

  36. J’apprends grâce à mes erreurs et ces expériences me font grandir.

     

  37. Je traite les autres comme je veux être traité.

     

  38. Tout change.

     

  39. Personne n’est parfait : je me pardonne et je pardonne aux autres.

     

  40. Soit je réussi et j‘ai du succès, soit j’apprends grâce à mon erreur et je m’améliore, je gagne à chaque fois.

 

C’est à vous

  • Avez-vous un ou plusieurs mantras ?
  • Quel est pour vous le mantra le plus positif ?
  • Avez-vous des mantras ou des phrases pour complèter cette liste ?

 

38 Commentaires

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  1. Merci pour cet article très positif. Je crois que nous avions déjà échangé sur les pensées positives, je suis effectivement d’accord avec toi au sujet des pensées qui peuvent être créatrices ou destructrices !
    A bientôt
    Nicolas

    1. Bonsoir Nicolas,
      en effet, en ce qui concerne les pensées positives, nous sommes sur la même longueur d’ondes (positives bien sur!)
      Excellent week-end ensoleillé 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  2. Bonjour Caroline, je découvre ta liste et je pense que inconsciemment je dois me les dire ! Surtout le manteau 20 et le 32 !! En fait c’est tout à fait naturel pour moi . Merci de me faire découvrir les autres penséesi positives que tu proposes ! A bientôt.

    1. Bonsoir Michèle,
      heureuse que les mantras te plaisent 🙂
      Quand c’est naturel, c’est qu’on est un pro du positif, donc super !
      Je te souhaite un excellent week-end,
      Caroline

  3. Erreur de frappe c’est Mantra et pas manteau ! Hi hi !,tul’avais compris bien sûr

    1. 🙂

  4. J’ai un mantra pour vous: 3 choses ne restent pas longtemps cachés: le Soleil, la Lune, la Vérité.
    Et si vous préférez en anglais: Three things cannot be long hidden: the Sun, the Moon, the Truth.
    Bye bye, merci pour les mantra. En auriez vous d’autres ???
    Samsam

    1. Bonjour Samsam,
      merci pour ce mantra 🙂
      J’en ai plein d’autres, je les partagerai sûrement dans quelque temps dans un nouvel article et même peut-être dans un nouveau livre…
      A bientôt,
      Caroline

  5. Merci Caroline pour ces mantras si inspirants. Tout le monde en a besoin pour grandir et nous redonner l’énergie pour passer à l’action. Bravo! xx Jacqueline

    1. Bonjour Jacqueline,
      merci pour vos mots positifs et agréables 🙂
      je vous souhaite une excellente journée,
      Caroline

  6. Bonjour
    Merci pour tous ces mantras . Celui que je dis tous les matins et même dans ma journée depuis que j ai croisé le chemin d’un thérapeute sophrologue qui pratique également de l’access bar :
    TOUT DE LA VIE VIENT A MOI AVEC AISANCE ET GLOIRE
    Excellente soirée
    Fabou

    1. Bonjour Fabou,
      merci pour le mantra 🙂
      Excellente semaine et à bientôt,
      Caroline

    • FANNOU MAHOUGNAN GUY sur 09/04/2017 à 02:24
    • Répondre

    Merci pour tout ce que vous faites pour l’humanité.

    1. Bonjour,
      merci pour ce compliment 🙂
      A bientôt,
      Caroline

  7. Bonsoir ou bonjour et merci
    Tout dépend de l’instant !
    Le passé est un souvenir,le futur un rêve.
    Alors ,autant bien vivre l’instant ,pour ne pas avoir de regret dans l’avenir du passé.
    La vie est faite de cause à effet donc l’instant en dépend.
    Je vous souhaite une bonne soirée ou une bonne nuit ou encore une bonne journée.

    1. Bonjour Vincent,
      super! merci pour le partage, j’adore 🙂
      Je vous souhaite également une excellente après-midi, soirée, nuit et journée 🙂
      Au plaisir de vous lire
      Caroline

  8. Fais ce que dois, advienne que pourra.

  9. « Le plus important dans la vie sont les personnes que j’aime, la santé et la sécurité » voilà une phrase qui doit résonner en chacun d’entre nous dans les moments difficiles…

    1. oui, même dans les moments moins difficiles d’ailleurs 🙂

    • marchand corinne sur 30/12/2019 à 10:29
    • Répondre

    merci caroline pour ces mantras. je débute dans le bouddhisme et ça va beaucoup m’aider. gratitude. pour l’instant celui que je récite c’est je suis fier de ce que je suis

    1. Bonjour Corinne,
      je suis ravie que les mantras vous plaisent et je vous souhaite beaucoup de bonheur dans votre nouvelle religion.
      Bonne continuation
      Caroline

  10. Bonsoir :-).

    Quand je l’ai utilisé, je n’avais pas réalisé que c’était un mantra. Je n’avais pas vraiment intégré le concept de mantra.
    Répéter ceci m’a aidé dans une situation particulière pour accueillir une forte émotion de culpabillité : « parce que je suis amour, pardon et guérison ».
    J’ai cherché à habiter ces mots en les disant. Je me sens attachée à ce « mantra » maintenant, il m’a accompagné dans une étape décisive. Je ne sais pas s’il peut faire autant d’effet à quelqu’un d’autre mais j’apprécie de le partager.

    1. merci beaucoup pour le partage héloise 🙂

  11. Bonjour,
    Merci beaucoup pour cet article très informatif. C’est justement le type de conseil dont j’ai besoin en ce moment.

  12. Perso, je n’avais pas eu de mantra comme ça avant. Mais 40 mantras, c’est quand même beaucoup, non ? Et si on devait répéter ça chaque matin, ça va être un peu difficile, surtout pour moi qui suis peu organisée. Mais merci, vous m’avez donné pas mal d’idée.

    1. hello, il suffit de choisir un ou deux mantras qui vous plaisent et vous aident, pas de tous les répèter tous les jours !

  13. Eh bien ! Je ne savais pas qu’on pourrait rédiger nos propres mantras. En fait, j’ai une amie qui était juive et elle m’a dit que cela ne se prend pas à la légère, c’est vrai ? Merci.

    1. Ce n’est pas une religion, c’est plus une philosophie.

  14. Donc, pour ma part, je vais prendre les numéros 4, 11, 20, 36 et 40. Ce sont ceux qui me ressemblent le plus. Merci beaucoup, Caroline, pour ce partage, tu aides de nombreuses personnes avec ça, c’est sûr.

    1. Merci pour ces mots gentils 🙂

  15. Vivre plus heureux, qui ne demande pas ça dans cette vie ? Mais pour vous, cela revient à quoi ? À aimer et être aimé ? Ou à être accompagné tout au long de sa vie ? Je crois qu’il reste difficile de définir le bonheur, n’est-ce pas ?

    1. oui, en effet. Le bonheur est un terme trés abstrait et différent pour chacun.

  16. Merci beaucoup pour ce partage, j’ai sélectionné 3 mantras. Ils vont beaucoup m’aider. Une belle journée à tous !

    1. Yes, merci pour votre partage 🙂
      Belle journée à vous !

  17. Hello le monde,
    Je vous livre un mantra qui m’accompagne.  » Je suis stable, fils de stable, engendré par la stabilité »
    Bonne route.

    1. merci pour le partage 🙂

  18. Grand merci Caroline pour le partage gratuit de ces mantras qui transformeront à coup sûr positivement ma vie et celles des autres avec qui je partagerai sans gène, ces philosophies constructives ! Que le Ciel vous en soit reconnaissant !

    1. oh merci beaucoup, cela me va droit au coeur 🙂

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